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冬天孩子喝粥好吗冬天多给孩子喝这几种粥

放大字体  缩小字体 2021-05-06 09:52:30
冬天孩子喝粥好吗冬天多给孩子喝这几种粥

  粥,看起来简单又方便,要是可以正确煮粥也有可以吸收很多的营养元素。冬天喝粥不仅可以保暖,还可以让孩子健康成长。我们就来看看孩子多喝这几种粥有哪些好处?孩子喝粥,还需要选择对粥的类型才会更好,要是选择不对孩子也会不吃饭,自然营养就跟不上。

  小米红枣粥

  提到小米,很多人都知道小米是小人参的一种。不仅营养健康,浓浓的米油让孩子喝了之后更加成长的更好。冬季很多孩子都不好好吃饭,选择一款小米红枣粥,不仅香甜可口,粥的营养价值百科也很高。食材就可以准备小米和几粒红枣即可,使用慢火进行炖煮。

  菠菜猪肝粥

  菠菜所含有的维生素很多,多吃菠菜不仅可以补充营养,还可以吸收很多身体所需要的维生素。而猪肝在冬季的时候多吃可以起到养肝护肝的作用,孩子要是贫血也可以选择猪肝进行补充营养。寒冷的东西选择一款菠菜猪肝粥,就是可以起到保暖的作用,还可以改善孩子的体质,起到温补的作用。

  山药瘦肉粥

  山药的温补效果很好,在秋冬季节的时候选择山药再好不过了。搭配上一点瘦肉,整个山药瘦肉粥都是浓浓的香味,馋嘴的小孩子都会喜欢的不得了,自然就可以吃的更加营养均衡,也可以健康的成长。食材很简单,一根山药,一小块瘦肉和大米即可,使用慢火进行炖煮。

  海鲜粥

  海鲜的营养价值百科很高,冬季可以选择在海鲜粥,不仅口感很好,也可以得到孩子的喜欢。海鲜粥常见的食材就是虾,大米,在煮粥的时候选择慢火进行炖煮即可。既可以满足孩子对碘的需求,在整体的味道上也很好。

  葱白大米粥

  冬季多吃葱和姜都对身体有很大的帮助,有驱寒的功效,还具备很好的温补功效。选择葱白大米粥不仅方便简单,在炖煮的时候可以选择慢火。粥的口感很好,营养价值百科也比较高,是可以得到小孩子的喜欢。

  冬天喝粥的好处有很多种,要是孩子不喜欢单一的粥,就可以选择以上这些。在具体制作的时候很简单,适当的添加一些辅料都可以让孩子更加喜欢。除了可以吸收足够的营养成分之外,还可以起到驱寒保暖的作用。也可以让孩子对粥有全新的认识,真正喜欢在冬天喝粥。

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