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武汉国医堂便秘为什么吃香蕉喝蜂蜜水不管用?

放大字体  缩小字体 2020-05-22 15:48:13 作者:武汉国医堂胃肠医院

原标题:武汉国医堂:便秘,为什么吃香蕉喝蜂蜜水不管用?

日子中常常有一些小烦恼,比方

便秘了,不高兴……

便秘怎么办?很多人这么说:

每天起床喝杯蜂蜜水,润肠的;

吃香蕉有用,多吃香蕉;

喝酸奶吧,对肠道好!

但是,为什么很多人吃了这些食物,却没作用呢?

打败便秘,从知道便秘开端

首要是由于肠功用紊乱所引起的。表现为平常排便顺利的人,呈现暂时性便秘的景象。一般发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外,作业繁忙、水分吸取缺乏、日子环境改变、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。只需将上述原因扫除,就会康复正常。

首要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难,其代表有肠梗阻和肠改变。除排便困难外,首要体现为原发疾病的症状,常会随同剧烈的腹胀、腹痛、吐逆等症状。由于是脏器的反常所造成的,所以称之为器质性便秘。

首要体现为便秘的症状,便次太少或排便不畅、吃力、困难、粪便干结且量少。粪便硬如羊粪,且数量很少。

针对以上便秘类型,传说中的三大通便食疗法——蜂蜜水、香蕉、酸奶,真的有用吗?

一、蜂蜜水

有一些人喝了蜂蜜水之后会有所谓的通便作用。但这并不是由于蜂蜜润肠,而是由于身体果糖不耐受。

蜂蜜里含有很多果糖,每个人吸收果糖的才干不同。果糖不耐受的人,肠道吸收果糖很慢。果糖来不及吸收,为了平衡肠道内的渗透压,水分会进入肠腔,大便体积就会添加,搞不好还会拉肚子。

关于大部分人来说,除了口感较好以外,一杯蜂蜜水与一杯水在通便的作用上不会有什么显着差异。

二、香蕉

之所以香蕉会成为通便小能手,很大程度上是由于以形补形。有助于缓解便秘的膳食纤维,香蕉的并不比其他生果更杰出,乃至还比不上苹果、梨和火龙果。

所以,能够恰当多吃一些生果通便,没必要非吃香蕉不行。假如是没熟透的香蕉,由于鞣酸含量高,反而简单引起便秘。

三、酸奶、乳酸菌饮料

大部分酸奶中的都只要保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这两种菌过不了胃酸那一关,并不是益生菌,对肠道健康也没什么协助。一便秘就狂喝酸奶,纷歧定能肠道晓畅。

有时候,便秘还或许和疾病相关,常见如肠道炎症,息肉,肿瘤等。假如长时间便秘,最好去正规医院查看,清晰病因,对症医治。

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