一分钟学会保住你的前列腺

原标题：一分钟学会保住你的前列腺！

现代社会中，人们作业日子严重繁忙，许多男性“连上厕所的时刻都没有”。殊不知，憋尿和过错的排尿方法，都会对性功能构成损伤，以下是给男性的一些排尿提示。

肯定不能憋尿。憋尿最直接的损害便是会让细菌有隙可乘。一般的情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。常常憋尿会削弱尿的冲刷效果，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、乃至生殖器官，然后引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。

一定要站着排尿。男性的尿道是一个S形，站立时，遭到重力的影响，尿液能够比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会遭到压榨，构成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时刻久了，膀胱、尿道或许会呈现炎症或其他健康问题。

排尿后不要立刻坐下。男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。此刻立刻坐下，会添加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会构成残留尿液反流，尿道中的细菌有了待机而动，然后诱发缓慢前列腺炎。二是加剧原有前列腺病症，时刻长了使膀胱出口梗阻症状加剧。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下

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