晚上睡觉咳嗽凶猛怎么办

呼吸道疾病中很常见的症状是咳嗽，尽管咳嗽让人很难过，但其实便是人体排挤异物的自我维护行为，削减异物进入人的身体。但有的人白日是好好的，到了晚上就爱咳嗽，那晚上睡觉咳嗽该怎么办？

首先在饮食上要忌口。不管是因为何种原因引发的咳嗽，忌口都是持久战，若经常吃辛辣重口味的东西，呼吸道的病毒会排不出来，乃至还会添加，在平常要注意多喝水弥补身体的水分，清淡的新鲜蔬菜才有利于化痰止咳，弥补人体的维生素，晚上睡前更是要少吃，防止积食性咳嗽。

其次，主张加强锻炼。加强锻炼有助于增强人体的免疫抵抗力，主张挑选有氧运动而不是那些剧烈的、极限的运动，因为有氧运动有助于增大肺活量，增强肺功用。若是因为风寒引起的咳嗽，在睡前也还可用艾叶泡脚，驱寒活血。

再有，晚上睡觉时坚持室内空气流通。在晚上，人的认识人尽管已经在入睡了，但人的身体还在运作，需求呼吸作用来分化物质供给能量，新鲜空气在这样一个时间段特别重要，吸入的空气欠好，会引起肺部不适从而咳嗽。别的，睡觉时要挑选一个舒适的睡姿，避免压榨到呼吸器官，导致呼吸不顺利。