除了刷牙学会这些护牙办法也能帮你省钱

众所周知，有用刷牙是保持口腔卫生最基本的手法，但单纯刷牙仅能铲除50%-70%左右的牙菌斑。一些荫蔽的部位（如牙空隙、后牙舌侧）很难经过刷牙清洁到位。

假如咱们想要营建一个杰出的口腔卫生环境，除了刷牙还需求做哪些工作呢？

正确运用牙线

美国牙科协会（ADA）引荐运用牙空隙清洁东西（比方牙线）每天至少清洁一次牙空隙，可有用预防龋病和牙周病。怎么正确运用牙线呢？下面为咱们具体的介绍运用方法。

▍一般牙线

过程1：清洁双手后从牙线盒里拉出一段约45cm的牙线（相当于成人前臂长度），将牙线缠绕在双手中指第二指节。

过程2：用双手拇指和食指夹住牙线并撑紧，之间留2-5cm的长度。

过程3：运用大拇指引导牙线触摸上牙牙空隙，运用食指引导牙线触摸下牙空隙间。

过程4：悄悄引导牙线在牙空隙间做拉锯动作，让牙线渐渐滑进牙空隙并抵达牙龈最低位（不要过火加压防止损害牙龈）。

过程5：让牙线成“C”形包绕牙齿邻面，上下重复滑动冲突牙面，刮除牙面上的菌斑，每个牙面重复3-4次。清洁完一个牙空隙后，将运用过的牙线卷到一只手，然后从另一支手松出一段新的牙线持续清洁下一个牙空隙，直到清洁完每个牙缝，留意不要忘记最里边牙齿的反面。

▍牙线棒

有些人或许会发现运用一般牙线清洁后牙邻面很困难，这时候能够测验运用牙线棒。牙线棒的运用方法和牙线类似，分为三步。

过程1：握紧牙线棒手柄，将牙线部分笔直对准牙缝，悄悄做拉锯动作，直到牙线部分触碰到牙龈最低位（不要过火加压防止损害牙龈）。并将牙线紧贴在牙齿邻面。

过程2：从牙龈沟最深处开端逐步在牙齿邻面上下重复冲突，刮除牙面上的菌斑。

过程3：重复上述动作清洁每个牙缝。

▍超级牙线

戴有纠正设备的人或许会在运用牙线上遇到困难，这样一个时间段超级牙线是一个很好的选择。超级牙线也可用于种植体、冠桥修正体的清洁。以下是超级牙线的运用方法。

过程1：将超级牙线硬的一端穿入牙空隙、纠正设备中间或冠桥体、种植体底部。

过程2：将牙线结尾缠绕在双手中指第二指节，用双手拇指和食指夹住牙线并撑紧，之间留约2cm长度。

过程3-5：同一般牙线（过程3-5）。

▍水牙线

水牙线又称冲牙器，是运用高压水柱铲除牙空隙内食物残渣和菌斑的设备。适用于戴有矫治器、固定冠桥和运用牙线困难的人。水牙线的运用方法因品牌差异略有不同，但准则类似。必需求分外留意的是，冲牙器不能代替牙线。

1.依据产品说明书装置冲牙器，清洁冲牙器，装好清洁用水，选择正真适宜形式备用。

2.运用者站在水槽前，向前歪斜身体，将冲牙器喷头对准需求清洁的牙空隙，发动冲牙器，留意运用时防止喷水直接冲击牙龈。

正确运用牙空隙刷

牙空隙刷适用于牙龈退缩（牙缝大）、戴有固定矫治器、固定冠桥、种植体的个人。市面上常见的牙缝刷有“I”型和“L”型。下面为咱们介绍牙空隙刷的运用方法。

I型牙缝刷（左）；L型牙缝刷（右）

过程1：选择每个牙空隙适宜类型的牙空隙刷，将牙空隙刷笔直刺进牙空隙。留意是刷毛而不是金属或塑料内丝直触摸摸牙面。

过程2：在不拔出来的前提下来回移动牙空隙刷，冲洗牙齿邻面。

过程3：重复上面过程，来回悄悄的冲洗牙龈沟（牙齿与牙龈触摸的当地）。留意：动作轻柔，每个牙缝都需求清洁。

怎么正确的选择和购买口腔护理产品，能够参阅《齿科医师告知你，怎么选择口腔护理产品》。

专业洁治

即便咱们每天仔细刷牙，运用牙线、牙空隙刷来清洁邻面，口腔中仍会有一些方位简单残留和堆积细菌，并在唾液的效果下进一步变为坚固的牙石，比方下前牙舌侧、上后牙颊侧和后牙邻面。牙石构成后会结实的黏附在牙齿上，日常清洁手法是无法去除的，只要专业洁治（俗称“洗牙”）才干处理。

定时洁牙不光能够彻底铲除牙齿上的菌斑和结石，保护牙周健康；还有助于前期发现牙齿问题（如隐匿性龋齿），做到早发现早医治。

参阅资料：

1.https:///dental-hygiene/how-to-use-an-interproximal-brush/

5.https://wilkdental.com/happens-teeth-cleaning/