一家三口的心思防护服妈妈要稳爸爸要在孩子要动

原标题：一家三口的心思“防护服”：妈妈要稳、爸爸要在、孩子要动！

2020开年之际，新式冠状病毒暴虐延伸，人们的忧虑、焦虑、惊惧、心情不安逐步添加。

“国际是安全仍是风险？谁知道我的需求？谁在维护我？”成为每个人的心里挣扎。

每个人都需求心思上的一层“防护服”。

眷恋

人的原始天性

一般，人遇到要挟时会回到生命之初的原始天性应激状况，寻求自我维护，在联络中取得信赖、取得安全感，这种情况便是眷恋。

眷恋（attachment）：是指个人与某一特定个别的耐久继续的激烈的情感联络。是创始人约翰.鲍尔比提出来的：一个人的日子以对他人眷恋为中心。对他人有信赖，树立安全感。

生命前期的眷恋指的是婴儿与首要抚育者（一般是母亲）之间开始的情感联络，是婴儿和联络最亲近的成人在互相往来中逐步树立起来的互动联络。假如这个人是母亲，就称为母婴眷恋。眷恋的质量会影响孩子的心情情感、性情、社会行为。安全型眷恋的儿童长大后，能够更快捷地与他人树立信赖、具有耐久的杰出人际联络。而在不安全眷恋联络中生长的孩子，长大后更简单呈现心思和行为问题。

有人说：“年代的一粒灰，落在个人头上，便是一座山”

疫情

需求安全眷恋这层防护服

疫情下，眷恋规模更广泛、更庞大了，社会、集体、亲人、朋友、家人互信任赖，互相依托，构成一股力气。安全眷恋是疫情中心思的防护服，是安全港湾，有维护和劝慰功用。这种力气凝集在一同让人们互相托起，不惧漆黑，静等拂晓。

在疫情下，母婴联络遭到的应战要较为注重：爸爸妈妈与孩子或许一同被激活眷恋行为，一同需求安全、需求安慰。而且爸爸妈妈的体现有时先于孩子，早于孩子。爸爸妈妈本身的惊慌、阻隔期的哺育窘境、人与人之间间隔缩短，亲子联络，代际联络存在压力，这些都会带来对立抵触。

别的，孩子延期开学，妈妈全程陪同引起的身心疲乏等，都会有比较激烈的外在体现。而孩子对爸爸妈妈心情有天然敏感性，感知力很强，能够觉察到爸爸妈妈心情改变，一旦捕捉到了，被传递到了，天然也就被影响到了。由于爸爸妈妈是孩子生命中最重要的维护者，孩子感知到了，其实也是孩子需求维护状况的闪现。

此刻爸爸妈妈，尤其是母亲应该怎样做呢？

安娜.弗洛伊德研讨过战时母婴联络，他指出：“孩子对战役时期空袭的反响很大程度上取决于他的爸爸妈妈对伤口工作的反响，那些爸爸妈妈坚持相对冷静的孩子比较于爸爸妈妈变得非常惊惧的孩子，所受伤口更小”。此刻的哺育三要素显得特别的重要：妈妈要“稳”、爸爸要“在”、孩子要“动”。

1、妈妈要“稳”：

爸爸妈妈的榜首人物是维护者，要自我安稳，信任政府、信任医护、自我照护，自我察觉到心情改变时及时调整，妈妈好孩子才会好。

妈妈要做到自我关心

1、温文待己（gentle to yourself）:善待自己，外界归因剖析，长于承认错误，宽恕自己，过后反思批改自己。

2、放轻松（relax）：适作为运动，如瑜伽、气功等。

3、完结小小的使命（accomplishment）：做美食、辅导孩子作业、洗衣服等。

4、自我文娱（pleasure）：看电影、看偶像剧、 唱歌跳舞等。

5、活动（exercise）：和孩子一同参与网络上的一些有利的游戏活动，找到合适孩子特质的工作给他做或和他一同做等。

6、交际、互动（social contact）：找到合适能够互动的人、感触好的人谈天、攀谈、倾吐或参与有组织的网络活动、互动等。

妈妈要这样关爱自己的孩子

1、关于小婴儿，用满怀爱意的目光凝视他，多多抚摸他，拥抱他，没事摸摸头，摸摸手，对他一切不过火的要求及时正确得满意。

2、对他一切过火的要求耐性劝导，解说为啥不让他去做、为什么不能给他。

3、做到不骗孩子，不唐塞孩子，每次都诚实真诚地跟他去说话。

4、关于大孩子，找些合适你们的亲子游戏，多陪他玩，多给他讲故事，陪他看书。

5、做到回应、了解、容纳、尊重，与孩子沉着交流、同处、共情、倾听孩子倾吐，让孩子感遭到你和他同在，你一向在他身边。

2、爸爸要“在”：

在家，在身边，在人物里。疫情下居家中，父亲或许不再是“司理、主任”等，而是回归到了家庭里，呈现在哺育中。当母亲心情不稳时，爸爸要在，爸爸是妈妈的安全港湾，夫妻互相托起，给孩子建立维护屏。

3、孩子要“动”：

孩子要玩起来，爸爸妈妈带动孩子一同动起来，包含膂力和智力的动：看书学习、做游戏、做运动、做家务等。孩子自主性发挥出来，体能和精力就能开释出去。

新冠肺炎疫情也是儿童生命教育的时机，爸爸妈妈的引导和教育能够让孩子：了解生命的可贵，爱自己、爱他人；学会感恩；保护地球、维护环境而且和大天然调和同处等。

危险之际，眷恋托起焦虑：政府托起民众、医师托起病患、爸爸妈妈托起孩子、人类互相托起......

本文来源于大众号： 复旦大学隶属妇产科医院

▇ 医学微视

责任编辑：