胃病新年还怎么做一个高兴的吃货

原标题：胃病，新年还怎么做一个高兴的“吃货”？

要新年啦！从前人忧虑每当佳节胖三斤，现在人更忧虑饮食不科学病痛找上门。

俗话说“十胃九病”,可是，胃的健康却常常被咱们忽视,快节奏的日子，不健康的饮食上的习气，让许多人成为胃病“接班人”。新年在即，年味渐浓。新年离不开吃喝，过完年，还有名目繁多的答谢会、联谊团拜会、单位部分的集会、同学集会、战友集会等等！新年就从另一方面代表着各式各样的甘旨，可是关于老胃病来说饮食可不能太随意。

“团年饭”开吃了！！每年新年前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝，不操控，不会吃有关。新年期间由于饮食不留意，导致胃病患者都会有所增加，特别是患有“老胃病”人群复发率十分高，这与新年期间进食油腻、辛辣、过饱饮食、过度喝酒、饮食不规则等直接相关。

胃病，“三分靠治，七分靠养”，许多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。

除了少吃油腻辛辣食物外，吃什么最养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧！

1、 南瓜

可以试试小米南瓜粥。不仅仅可以缓解胃肠的担负，南瓜里边所含有的果胶可以维护胃黏膜，促进了溃疡面的愈合，协助食物的消化。

2、 莲藕

秋藕最补人”的说法。秋冬时节，正是鲜藕应市之时。此刻气候枯燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

3、 山药

山药其实也算是粗粮，它富含膳食纤维和淀粉，可以健脾胃、助消化，不会加剧肠胃的担负。可以改进疲倦、食欲不振等症状。

4、 花生

花生生吃可以很好的起到养胃的作用。由于花生中含有许多不饱和脂肪酸，而且不含有胆固醇。花生中有着蜂蜜的膳食纤维，归于天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，关于养胃来说十分的好。

5、 红枣

熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能防止胃酸排泄过多，形成的胃痛。主张脾胃衰弱的人熟吃红枣。

新年期间肠胃是最简单受伤的，所以要学会去养胃哦。所以主张在新年假期要多留意操控好饮食，削减熬夜多喝点水以及运动，信任肠胃会健健康康的，愿我们都度过一个能吃能喝又无关痛痒的新年。

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