三层早餐饼的做法不必手忙脚乱也能够吃上养分丰厚的早餐

三层早餐饼的做法！不必手忙脚乱，也能够吃上养分丰厚的早餐！

每个人都巴望在早晨享受香鲜，热火朝天的早餐。有闲时刻在家里，不需求过多的忧虑没有甘旨的早餐，可是关于一大早就忙着孩子，忙其他的一地鸡毛的家庭或二人世界来说，早上的时刻十分严重。 那么，如安在短时刻内吃到好吃的早餐，精神焕发的去上班和上学，又不让自己堕入紊乱和心境不好呢? 简略，看看这个办法!

知道怎么制造面食的人都知道，将面团揉成面团后，至少需求20分钟才干运用它，尤其是薄煎饼用的面团。没有30分钟或1小时，面团是不会润泽也没有弹性的，假如一早起来揉面团，您需求多早起床?解决办法分外的简略，请提早揉面团，并在第二天当即运用。有关具体操作，请拜见下文。期望你明日早晨能够吃到甘旨的三层早餐饼!

资料：面粉300克，温水190克，猪肉馅150克，白菜头1个，胡萝卜1个，大葱1根，生抽20克，盐2克，适量油。

制造办法：

1、揉面：将60-70%的温水倒入面粉中，然后揉成润滑的面团。由于是早餐，所以要提早一晚揉捏，然后放在冰箱里过夜，十分柔柔和湿润，能够放在盆中，也能够放在冷藏的保鲜袋中保存，假如在满足的时刻内食用，则在运用前将面团揉好30分钟后再运用。

2、这是第二天早上做三层早餐饼所需的一切资料，将面团从冰箱中取出，以散发掉凉气。猪肉馅，白菜头，胡萝卜，大葱都在前一天晚上准备好，拿起就用了。

3、将白菜切成块，胡萝卜切成块，放入绞肉机中绞碎，此过程需求现做，事前切碎捣碎蔬菜会导致维生素C很多丢失并影响口感，运用绞肉机十分快，这两种资料不要2分钟就能够做好。

4、将白菜末，胡萝卜末和肉末放入同一锅中，参加适量的盐，然后与酱油混合。

5、将好面团分红两等份，别离揉捏，首要运用一个，将不运用的放在盆中，盖上盖子以避免水蒸腾。

6、将面团滚成长方形的面片，厚约3毫米，将2/3的面团涂满馅料，四周留空白。

7、将白面皮折叠起来，盖上1/3的馅料，四周抻一下，以便两层皮能够和馅料整齐。

8、将双层馅料皮折成单层，然后彻底掩盖，然后将其翻转以使接口朝上，并用手指捏住接口以避免汤在烙饼过程中漏出。

9、将适量的油倒入饼铛，将饼放在烤盘的中心，一面烘烤约1分钟。形状将变硬定型后，翻转并持续烘烤，盖上盖子用小火持续烙，半途再翻转两次，时刻约5分钟。这边烙着饼，那儿能够把第二个面团按之前的过程做相关操作，以便节省时刻，烙到双面金黄，饼中心兴起的时分就能够出锅了。

10、煮一锅白米稀饭，热火朝天的喝一碗，浑身都温暖起来。

烹饪小技巧：

1、馅料会随四个时节而改变，肉类和蔬菜的份额不固定。按你喜爱的来，白菜等蔬菜的汁液比较多，富含维生素C，钙和矿物质等养分红分，最好不杀手，直接拌入肉馅中，养分不会丢失。

2、假如你吃早餐，请必须事前准备好这些资料并揉成面团，以便在短时刻内轻松搞定，不至于手忙脚乱。

3.面团是小麦粉揉合的，还能够添加适量的粗粮，例如玉米粉，糙米粉，燕麦面等，以添加更多的膳食纤维和养分素。

三层早餐饼，用不了多长时刻，不到半个小时，很简单就能做好一家四口甘旨的养分餐，趁便带着能够准备好豆浆或稀饭。