胆固醇高能不能吃马铃薯

胆固醇高的患者大多数食物是不能够吃的，特别是含有丰厚胆固醇的食物。患者要多吃含有低脂肪的食物，不能够吃油腻性的食物，否则简单使身体胆固醇变高。那么，胆固醇高能不能吃马铃薯呢？

胆固醇高的患者能够吃马铃薯的，马铃薯能下降身体的胆固醇，具有防癌抗癌，推迟变老的成效。马铃薯还有比较多的胶质类和膳食纤维，可拿来医治烫坏，胃痛，湿疹等症状，具有健脾和胃，通利大便益气调中，缓急止痛的效果。

马铃薯还有一种消化淀粉，人食用后不会构成血糖升高，可是马铃薯含有的淀粉放凉后又会构成一种抗消化淀粉，所以马铃薯能够放凉再吃。患者能够每周都吃马铃薯，可是不能够多吃马铃薯，恰当食用即可，食用过多有可能会呈现饱腹感，也会构成身体营养不良，由于营养物质吸收比较单一。

患者也不能够抽烟喝酒，由于酒会促进身体甘油三脂和内源性胆固醇的组成，然后构成胆固醇升高。患者每天要多留意操控胆固醇，尽量在200毫克以下。患者能够多吃含有纤维素的食物，对下降血中胆固醇有好处。