冬天摄生正当时3种食物不行少排毒养颜增强体质

原标题：冬天摄生正当时，3种食物不行少，排毒养颜，增强体质！

冬天摄生正当时，3种食物不行少，排毒养颜，增强体质！

萝卜

味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的效果，对风热伤风引起的咳嗽痰多者，愈加适用。民间有萝卜糖水的说法，便是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，放置一夜，就溶成萝卜糖水，屡次饮用，有杰出的止咳化痰的成效。

红薯叶

红薯叶又叫做地瓜叶，是甘薯科的植物，有着“蔬菜皇后”的美誉。养分价值百科位列蔬菜之首，吃起来十分可口，养分价值百科特别高，含有很多的钙铁和维生素，胡萝卜素等物质，能起到弥补钙质，为咱们人体供给必需的养分，。其次，因为红薯叶含有很多的叶绿素和纤维素成分，能够为咱们的人体做个大扫除，清洁肠道毒素，促进肠道内的活动，并且还能够净化血液，坚持血管晓畅，协助排毒，从而到达排毒护肤，维护血管、推迟变老的意图，协助甩掉大肚腩。

四棱豆

四棱豆的叶、花、果均具观赏价值百科,尤其是果实。食用器官为嫩豆荚，口感脆嫩细腻，养分价值百科很高,并有补益肝肾，增强体质的功用。含有丰厚的钙，能够有补气补血补钙的效果，还能够弥补丰厚的钙质和脂肪，能够促进推陈出新。

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