78岁赵忠祥因癌病逝人啊除了健康什么都是浮云

十点读书邀约作者

明日和意外，没有人知道哪个先来

赵忠祥教师逝世了。

就在今早，赵忠祥之子赵方在赵忠祥个人社会化媒体上发布了赵忠祥逝世的音讯，称赵忠祥教师在2019年时，就已身患癌症。

尽管活跃就医查看并合作医治，仍然阻挠不住癌细胞分散。

2020年1月16日在他78岁生日这天，赵忠祥永久脱离了。

音讯让人措手不及。

说起赵忠祥，即便对他不了解，也必定听说过他的姓名。

尽管人们对赵忠祥的点评纷歧，但由他掌管的《动物国际》和《人与自然》，却是许多人幼年最温馨的回忆。

可谁能想到，短短数年，“赵忠祥”三个字，居然作为一个年代的回忆仓促闭幕。

如网友所说：赵忠祥教师一走，《人与自然》、《动物国际》大结局了。

想起《克斯维尔的明日》里有句话说：

“其实真实的送行没有长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，便是在一个和平常的相同的清晨，有的人留在昨日了。”

跟着年纪渐长，咱们逐步意识到生老病死的残暴，无法于有太多人还没来得及说再会，就从咱们的生射中脱离。

或许正应了那句：你永久不知道，意外和明日哪一个先来。

失掉健康，就代表全部归零

赵忠祥的离去，并不是最近仅有让人震动的音讯。

刚刚曩昔的2019年11月27日，年仅35岁的艺人高以翔，在连夜录制某节目时，嘴里说着我不行了，忽然就摔倒在地，当场心跳中止。

事发忽然，医师抵达时做了近十几分钟的心肺复苏。

可是，救治无效，35岁的高以翔仍是脱离了。

高以翔出事的音讯传出后，许多人都觉得不行信任。

分明在事发前一天，有粉丝还在宁波遇见了他，他还笑着提示咱们不要熬夜，多留意身体……

谁都没想到，这个巨大英俊，彬彬有礼，喜爱运动的大男孩，生命就这样永久定格在35岁。

高以翔逝世的第8天，北京首钢篮球沙龙球员吉喆在与肺癌反抗一年后举手屈服，徒留亲人与爱人沉痛不已，心如刀绞。

33岁，一个运动员的黄金年纪，却溘然长逝，令人扼腕叹息。

茨威格曾说：“一个人年青的时分，总认为疾病和死神只会光临他人。”

有太多的人，总觉得要趁着身体健康时分，多多尽力，好好作业，吃点苦没什么。

殊不知，人生只要一次，你的身体健康，你的名贵生命，在任何东西面前都不值得一提。

由于失掉了生命，任何身外之物就都没有了含义。

身体健康，才是人生最大的财富

有人说，除了存亡之外再无大事，可恰恰在存亡这件大事面前，咱们最没有发言权，也最力不从心。

这句话用来描绘李开复的亲身阅历再适宜不过。

2013年，在李开复52岁生日降临前，他得知自己罹患上了癌症。

“20多颗淋巴肿瘤吸足了化验剂中的糖分，闪闪发亮。我感觉死神就在我身边游荡，每一分钟都岁月难熬。”

李开复不理解，得了绝症这种事，怎样会发生在自己身上，为何老天会跟他开一个这么大的打趣？

直到他回忆了自己这一年的状况：

“在‘做最好的自己、国际因你不同！’的信仰之下，我出书了五本书，发过一万多条微博，具有5千多万粉丝，举行了五百场讲演……”

假如不是癌症，李开复可能会循着曩昔的惯性持续走下去，用唐塞的方法表达自己口中的孝顺；

关于太太的许多细腻支付和压力没有去了解；又或许他能够获取功利位置、发明更多成功的故事。

但在那之前，一个癌症，就能够把他硬生生推倒。

这场存亡大病敞开了李开复的才智，抗癌成功后，李开复无比重视摄生，他每两天至少爬山一次，每天睡7个半小时。

除此之外，他还留意饮食的调配和养分的均衡。

回望自己的抗癌之路，李开复感慨万千：一切的荣耀与自豪、尴尬与惊骇，都会在逝世面前消失，只留下真实重要的东西。

人生正是由于活着，才会变得丰厚，不知道死，焉知生？

可咱们总是在阅历灾祸和曲折之后，才会理解一些道理，才会懂得日子的本相，才会懂得爱惜当下。

其实咱们每个人间隔逝世都只要一步之遥，具有健康的身体，不仅是对自己担任，更是对家人担任。

一辈子不长，好好疼自己

丁香医师发布的《2019 睡觉状况洞悉陈述》显现，73% 的人熬夜追剧，46% 要看小说，谈天的占 40%，打游戏有 28%。

早有科学家研讨标明，长时刻熬夜轻者会导致心情低落，简单引发抑郁症；重者则会引发心血管和心脏病，乃至会猝死。

可是，仍然有许多人不认为意，乃至给自己灌注一些“毒鸡汤”：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；

熬的不是夜，是高兴，是日子……

之前看过一条微博，让我回忆犹新：“我认为一般来停尸房的逝者大多是白叟，可是我没想到年青人这么多，许多是熬夜猝死的。

乃至不知道是什么原因一会儿就去了，有时分便是胸口疼了那么几秒人一会儿就没了。”

曾听人说：这世上，一切的猝不及防，其实都是蓄谋已久。

有太多人透支着健康，无视身体宣布正告，终究支付沉痛的价值。

那么，咱们终究该怎么坚持身体健康呢？

以下五个主张送给咱们：

保持生物钟，固定作息时刻

长时刻打乱睡觉规则，会损坏原有的生物节律，并会呈现入眠困难、睡觉质量较低的状况。

而规则的作息对健康好处良多，能让你精神焕发，精力充沛。

戒烟戒酒

抽烟伤肺，喝酒伤胃。抽烟与喝酒都会添加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肝癌的风险。

为了自己，也为了家人，请戒酒戒烟。

准时吃饭，三餐适量

有研讨发现，那些按规则时刻吃饭的人，身体渐渐的变好，还不简单长胖。

可见有规则的饮食是直接和你的健康挂钩的。

所以，要想身体健康，就得好好吃饭。

规则运动、防止久坐

每天多坐2小时，患结肠癌风险会添加8%，女人患子宫癌的风险则会添加10%。

每坐30分钟就动身活动一下，不仅能协助你耗费热量，还有利于你身体的正常代谢。

远离仇恨恼怒烦“五毒”

据国际卫生组织计算，有百分之九十以上的疾病，都和心情有关。

许多人的病，都是让自己气出来的。有气憋在心里，越憋越风险。

远离坏心情，才干接近美好的人生。

生命没有假如，只要成果和结果。生命之弦一旦绷得过紧，必然弦断。

所以，对自己好一点，有些烟能够不抽，有些夜能够不熬，有些痛能够不抗。

健康的身体，是全部的根底。

为了咱们的爸爸妈妈，为了咱们的孩子，为了咱们的爱的人，少熬夜、多运动早睡早起，好好吃饭，定时体检。

请信任，没有健康的身体，生命是黯淡无光的，失掉健康的家庭是一触即溃的，在逝世面前，人永久都没有讨价还价的地步。

这世上，除了存亡是大事，其他都是小事，而你的健康和安全，便是一家人最大的福分。

岁末已至，愿你具有一个健康的身体，好好爱惜身边爱你的和你爱的人，仔细过好每一天的日子。

与你我共勉。