心态决议年岁心思研讨以为片面认知影响老化年青心态更重要

原标题：心态决议年岁？心思研讨以为：片面认知影响老化，年青心态更重要

许多人对待变老有不同的认知，有的持失望的情绪，以为年岁大了什么也做不了了，只能垂老等候生命的完结，也有人以为老化仅仅一种心态，由于除了身体器官变老意外，你的思想仍是很丰厚的，还可以一向存在下去。

所以，咱们是由于年岁越大，而越来越老呢？仍是由于咱们心思预期自己老化，才渐渐的变老呢？心思学研讨指出，其实老化程度，与一个人的心态，或许是片面的年岁认知密不可分……

哈佛心思学专家曾经在1979年邀请了一群70至80岁的高龄长者，到美国的一个修道院进行了测验。在这里，心思专家把修道院内部，安置成1959年的场景。并且要求这些长者们，想像自己活在1959年，就好像自己是那个20年前的自己相同。

这么做的意图，是去验证一个斗胆的主意。也便是假如这些白叟的心智可以回到年青时的自己，或许他们的身体也可以跟着他们的心态，回到年青时的姿态。这是被称为“逆时针”的试验，而试验的成果启发了更多心思学研讨去探究片面认知与身体老化的速度。

逆时针试验成果发现，与控制组的高龄白叟比较，被要求想像自己活在1959年的白叟们，视觉前进了，举动变得更灵敏，而第三方评定也以为试验组的长者们看起来愈加年青。逆时针试验代表的是，片面认知年岁，或许是说咱们的心态，可以影响咱们实际上老化的速度吗？

年岁，仅仅一个数字

为了持续研讨老化的心思问题，许多人承接了哈佛心思学专家的试验，并且企图从试验中树立片面年岁与身体老化的因果关系。

近年来，法国人对多名年岁介于52岁到91岁之间的成人进行试验。试验目标分红两组，一组为控制组，另一组为试验组。两组都在试验一开始，让受试者回答对自己的片面年岁预估，并且承受握力测验。研讨人员随后奉告试验组的受试者，他们的握力体现优于80%的受试者。控制组则没有承受任何点评或反应。

在一段时间往后，两组受试者再次承受测验，研讨人员发现，试验组的人，他们的全体片面年岁比第一次测验时还要年青，而试验组的人在握力体现上也有所提高。控制组的人在握力体现上，则有略微下降的趋势。

这好像得出了一个定论：假如人们以为，由于自己变老了，就有许多工作不能做，不再运营人际关系，或是抱持着这种负面的主意，这有必定的概率会限制住他们的人生。所以，对立老化等负面的主意、应战自己、坚持敞开的思想、并且尽力参加社交活动，这对老年人会有十分正面的影响。

老化，比咱们想像中更片面？

尽管多项试验都指向了片面心思认知与身体老化的亲近关连性，不少心思学专家依然着重，生理上的老化是一个必定的进程，而片面认知可以暂缓乃至改变的老化有必定的极限。

但是，他们也会坚信：咱们的老化进程，与社会文化形塑咱们对老化的片面认知密不可分。无论是老化，或许是任何一件工作，假如有人对老化或许对做这件事有特定的希望，并且人数较多时，有或许关于干事的人或许年迈的人来说，会逐步趋向于这个希望值，所以，具有一个年青的心态，实际上，也会让人变得更年青。

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