什锦蔬菜炒米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

什锦蔬菜炒米饭的做法

• 1.所有的蔬菜食材都切成小丁，备用

• 2.热锅凉油倒入鸡蛋液，快速搅拌

• 3.这里如果有喜欢葱香的朋友们，可以用先用葱末爆香后再加入蔬菜丁翻炒（因为女儿不喜欢葱的味道，所以这里没有放）依次加入火腿丁翻炒

• 4.＋胡萝卜丁 翻炒

• 5.＋黄瓜丁翻炒

• 6.＋米饭 翻炒

• 7.加入盐调味

• 8.不喜欢吃蔬菜的宝贝很喜欢吃个炒饭。这一小碗 全部吃光光