山东省中医院看护老一辈健康的良药——益智合剂

原标题：山东省中医院|看护老一辈健康的良药——益智合剂

终年在外的你，多久没有关怀一下你的爸爸妈妈了？

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中晚年人跟着年纪的添加，身体各器官的功用逐步减退，是不行反抗的自然规则，是必定的生理进程。防治晚年病，进步晚年人的日子品质和健康指数，不但是白叟本身的责任，更是每一个年轻人，每一个为人子女者应尽的责任。

中晚年心思健康的保健

国际心思卫生联合会提出心思健康的规范包含以下四点：

1. 身体、智力、心境非常调和；

2.适应环境，人际关系中互相能推让；

3.有幸福感；

4.在学习和工作中能充沛的发挥自己的才能，或许有用率的日子。

怎么做好心思保健：

1.活跃参与社会活动，以各种途径使晚年人回归社会。

2.调理好心境

3.调和的家庭关系

膳食与保健

1. 食物多样，谷类为主

2. 多吃蔬菜、生果和薯类

3. 常吃奶类、豆类及其制品

4. 常常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油

晚年人健身运动的含义

1. 能够有用添加机体脂肪耗费，下降胆固醇，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化的发作和开展；

2. 能添加机体能量的耗费，削减脂肪的堆积，有用瘦身；

3. 能够添加血管壁的弹性，防备高血压的发作；

4. 能够增强心肌缩短才能，加速心脏功用恢复；

5. 能够添加脑血管患者患肢肌力，训练肢体的调和运动，加速肢体的恢复；

6. 能够改进呼吸系统的功用，中等强度的运动可使呼吸的频率加速，深度加强，长时间坚持能够训练呼吸机，添加肺活量，添加有用通气量，终究到达改进呼吸功用的作用。

常见晚年病和防备办法

1

缓慢支气管炎

是一种常见晚年病，一般是患者因为伤风、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管重复受到感染和影响所造成的。临床体现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病况严重者咳嗽、喘鸣简直终年不断，并呼吸困难，继续开展可并发肺气肿，乃至肺心病而危及生命。

防治办法：晚年人在气候变化大的时节应分外的留意防备伤风，伤风后要及时就医;往常应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等影响性的东西，削减或防止对呼吸道的影响;多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力;寓居的室内要常常开窗，坚持空气流通，床布、被褥、衣物要勤于替换和清洗，削减过敏源;恰当进行体育训练，以利改进呼吸系统的机能，增强对冰冷和疾病的反抗力。

2

高血压

是中晚年人的常见病，也是危害人类健康的首要疾病。其发病原因医学界遍及认为是在必定的遗传布景下因为多种环境要素参与使正常血压调理机制异常所造成的。

防治办法：晚年人应分外的留意合理膳食，操控热能和体重，削减脂肪摄入，多吃蔬菜和生果;严厉约束钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜操控在6克以下;每日摄入足量的钾、镁、钙;戒烟酒或严厉约束烟酒;依据年纪及身体状况挑选慢跑、箭步走、太极拳、气功等不同运动方法，操控好血压,减轻体重，增强膂力，下降胰岛素反抗;坚持健康的心思状况，留意心思平衡及心境的调整，削减精力压力。

3

冠心病

是中晚年人最常见的一种心血管病，首要是因为冠状动脉血管病变而引起，病变的本源在于患者往常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，然后导致冠状动脉血管的硬化、血栓、阻塞，其首要临床体现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律异常，严重者可发作心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

防治办法：晚年人脾胃功用阑珊，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，操控总热量的摄入，操控高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;不吸烟、不酗酒;坚持恰当的体育训练;日子要有规则，坚持满足的睡觉;坚持心境稳定，切忌烦躁、激动或郁郁寡欢;活跃防治与冠心病关系密切的晚年缓慢疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。

4

糖尿病

归于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的晚年病。其诱发要素有：感染、肥壮、膂力活动少、妊娠和环境要素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲倦、消瘦、尿糖等体现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上发作多种缓慢并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。

防治办法：晚年人应合理饮食，恰当地吃，科学地吃，严控糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食物，削减吸取的总热量;在饮食中添加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并留意弥补维生素和无机盐;常常坚持必定的运动量，促进推陈出新，操控体重;放松心境，因为各种心思不平衡会进一步加强胰岛素反抗，促进糖尿病的发作，坚持杰出心态对糖尿病的防备有活跃作用。

5

晚年痴呆症

是一种因为大脑器质性危害而引起的脑功用障碍，可使回忆、了解、判别、自我操控等才能发作进行性退化和持续性智能危害。免疫功用低下者、心境郁闷者、患缺血性脑血管病或有长时间高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。晚年痴呆症前期一般仅仅呈现回忆力减退、健忘等症状，常被人误认为是正常的变老现象，使患者错失最佳医治机遇。

防治办法：如60岁以上的晚年人常常呈现健忘现象，应及时到神经内科查看就诊;有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早医治;多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食物及生果和蔬菜等，协助添加反抗力、进步回忆力;防止过度喝酒、抽烟和劳累，坚持杰出的睡觉习气;勤动脑并多参与社会活动和体育训练;心胸开阔，处事达观，防止精力郁闷和严重;常常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球或胡桃，手工艺、雕琢、剪纸、弹奏乐器等，促进血液循环，增进脑力灵活性，推迟脑神经细胞老化。

益智合剂

【规　　格】：250ml/瓶

【首要成分】：熟地黄、麦冬、炒酸枣仁、远志、巴戟天等12味中药组成。

【功用主治】：补肾养心，健脑益智，用于心肾两虚，髓海缺乏，头晕耳鸣，健忘失眠，智力低下，反应迟钝，腰膝酸软，大便失禁等症。

【用法用量】：温服。每次50毫升，迟早各一次。或遵医嘱。

温馨提示

1.假如您对自己的病况存在疑问，欢迎前来山东省中医院就诊，咱们的医师会为您供给专业确诊和用药辅导。

2.山东省中医院制剂中心一切自制剂需患者前来本院就诊，由医师依据患者本身状况开药后，方可购买，暂不供给网购服务，谢谢！

来历：山东省中医院制剂中心

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