五运六气研究室帮您剖析流感趋势给您冬至后保养小主张

原标题：五运六气研究室帮您剖析流感趋势！给您冬至后保养小主张！

入冬以来，各地报导流感患者有增多趋势。对此，龙砂医学门户代表性传承人顾植山日前从五运六气视点对流感趋势进行剖析研判，以为今冬明春的流感发病趋势相对达观，柴胡类方可当作首要挑选。

1、对今冬流感发病趋势的剖析判断

综观当时气候状况，跟着强冷空气的接连南下，前一阶段的炎热已趋向平缓，来年庚子岁有利于流感病况的缓解，所以对今冬明春的发病趋势持相对达观情绪。

现在的气候与流感病况都和2017年冬的状况有必定类似，而2020庚子岁的初之气是太阳寒水加临，故流感的程度应较2017末至2018春为轻。

2、对今冬流感医治办法的主张

因为当时的命运在己亥终之气，少阳相火在泉，气温也偏高，依照命运理论 “宜调少阳之客”。从临床征兆特色看，咽痛、口疮、咳痰黄稠等上火症象较多，病机首要在少阳，故《伤寒论》少阳病中的柴胡类方可当作首要挑选。

3、冬至节气后的保养

1、早睡晚起：主张晚上10点前上床睡觉，睡前1小时不宜振奋和运动，以静为主，早晨也不宜起得太早，假设没有特殊状况主张7点后起床，应确保足够的睡觉，赖赖床也不妨。

2、留意防寒保暖：气候变化剧烈时，及时增减衣服，既要保暖性能好，又要柔软宽松，以利血液流通。白叟外出戴好帽子，女性朋友素常手足严寒、小腹严寒、生理期等更要留意保暖。

3、睡前泡脚：睡前可用温热水洗脚、按摩和影响双脚穴道，以促进血液循环。素常脾肾阳虚者，能够花椒水浸足，或每晚睡前用劳宫穴擦热涌泉穴，均为温养脾肾阳气良法。以后背发热轻轻冒汗为上法，切记出大汗。当然糖尿病、心脑血管患者需求慎重选用泡脚法，温度和泡脚时刻都要留意操控好。

4、适度运动：冬至时节，阴气备至，不主张野外剧烈运动，主张在室内做慢运动，引荐八段锦等，小孩子能够跳绳、广播操。室内运动时刻在早上7点后下午5点前之间均可，运动时留意操控强度，只需做到后背发热、身体预备轻轻冒汗即可，不行汗流浃背。

5、精力调摄：应坚持心态的平缓，达观向上，切勿烦躁易怒，干事不要激动。在日常日子中多发现日子的夸姣和趣味，消除冬天的愁闷。

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