凉拌长豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

凉拌长豆角的做法

• 1.准备食材

• 2.豆角切段

• 3.葱姜蒜干辣椒切末，然后把葱姜干辣椒倒入小碗中

• 4.锅中放油少量就好

• 5.油热我们来用小勺子把热油浇在葱姜干辣椒上，等待凉透

• 6.锅中放水烧开，水开后在水里放入一小捏盐，两滴油。焯豆角

• 7.焯好了放入冷水中

• 8.这时来拌我们的调料，放入我们用油浇好的葱末里就好，然后在放入生抽一勺，耗油一小勺，醋一小勺，蒜末，

• 9.好了，豆角装盘，调料倒在上面就好