酸奶喝多了该怎样办

酸奶是一种每个人都会喝的乳品，因其滋味酸甜而遭到我们的喜欢。许多人为了瘦身就把酸奶当主食或许是在饭后想协助消化就喝了许多酸奶，导致酸奶喝多了。那么酸奶喝多了怎么办？

第一点，酸奶喝多了其实没什么大碍，只是在短时间内胃里会有酸酸的现象。假如想要缓解这种酸酸的感觉，那么能够终究靠喝一些水来稀释一下酸奶，让酸奶在胃里的浓度有所下降即可。

第二点，酸奶喝多了会导致胃液的PH值更低，也便是胃里的酸度增加了。这时候能够恰当的吃一点含有碱性的食物，一方面能够平衡胃里的PH值，另一方面也能够促进肠道更好的活动来更好的消化食物。

第三点，酸奶喝多了假如是在空腹状态下喝的话，能够吃一些碱性的食物，比方馒头号来进行酸碱中和，而不会使酸度过高导致整个人都没精力。

现在市面上的一些酸奶中所含糖分比较高，想要真实买到低糖或许不含糖的酸奶是比较困难的，所以假如想经过只喝酸奶不吃主食而到达瘦身意图的话，可能会比较困难。可是假如是在饥饿状态下又没什么能够垫补肚子的话，那么酸奶是不错的挑选。