对身体最好的3种食物排毒养颜瘦身燃脂早吃早健康

原标题：对身体最好的3种食物，排毒养颜，瘦身燃脂，早吃早健康

对身体最好的3种食物，排毒养颜，瘦身燃脂，早吃早健康

香瓜

在生食的瓜类之中，气味甜美、肉质细嫩、汁液充足者，香瓜无疑是独占鳌头。明代李时珍说过：“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。”，在酷热的夏天食用必能使你神清气爽。 香瓜含有丰厚的纤维素，所以能起到滑肠效果，医治因内热、体系炎热、大肠有热等的引起的便秘。

蜜柚

蜜柚中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以更好的下降血液的黏稠度，削减血栓的构成。因而，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的防备效果，特别合适中老年人食用。 蜜柚素能让肝脏焚烧更多的脂肪。假如体重超支者往常能多吃些蜜柚，还具有显着的瘦身效果；100克蜜柚中维生素C的含量是梨的10倍，而维生素C对瘦身有协助。 树莓

树莓中的超氧化物歧化酶(SOD)含量最高，维生素E，维生素C及Y-氨基丁酸都有抗变老成效，可推迟皮肤变老。黄酮类物质能促进皮肤血液循环、增强毛细血管弹性、修正受损皮肤和加快安排再生，到达美容养颜的成效。 树莓中的抗氧化剂能避免自由基对大脑的损害，促进大脑血液和氧气供给。实验标明树莓具有改进学习记忆力、益智和活泼思想的效果。

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