吃甚么可以开胃助消化

现在年轻人不健康的日子方式，都可能会影响到胃部的健康，假如长时间不健康的饮食会导致更多胃部疾病的发作。所以平常多做一些有利于调度肠胃的汤和粥，可以让肠胃方面愈加的健康。那么吃什么可以开胃助消化？我们一同来了解一下吧！

1、南瓜胡萝卜小米粥

将准备好的南瓜和胡萝卜放入小米粥中熬煮半个小时，待南瓜和胡萝卜都烂透停止，再放入适量的冰糖。南瓜中含有的胡萝卜素和VC是十分高的，小米中含有的膳食纤维丰厚，所以将这三样食材调配熬粥营养成分会愈加的全面，能更好的维护肠胃。

2、核桃粥

将核桃和大米放在清水中浸泡2个小时，再在锅内参加适量水，煮至米熟透稀烂停止，再参加适量的盐。因核桃具有养胃的效果，所以常食核桃，可以到达增强胃口，对医治缓慢的胃病是很有食疗效果的。一同核桃还具有防癌和抗癌的效果，是日常日子中不错的一道摄生粥。

3、玉米粥

将新鲜的玉米鲜剥下后，和大米放入锅中一同煮，待水烧开后，改用小火进行慢炖20分钟即可。