鲜香滑嫩又入味孩子越吃越香现在合理季荤素调配养分丰厚

原标题：鲜香滑嫩又入味，孩子越吃越香，现在合理季，荤素调配养分丰厚

科学认识食物，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来共享给我们！

冬季吃了吃些蔬菜，还要多吃些菌类，家里一般都会与肉类食材进行调配。在这其间较为典型的菌子，便是香菇了。作为世界上第二大可食用的菌子，香菇在民间但是素有“山珍”之称的。荤素调配也更养分，家庭做又不难，能够常常做着吃，香菇一种生长在木材上的真菌。通过烹饪后，菌香味十足，并且鲜菇还能吸收猪肉中的油脂，吃起来愈加的鲜香，肉片吃起来也一点点不会感觉油腻，肉类含存丰厚的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质，是人类的重要食物。香菇和肉片是绝配。下面和青青一同学习这道菜吧：

香菇肉片

主料：瘦猪肉200克，鲜香菇200克，

调料：猪油75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，玉米淀粉10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡椒粉1克；做法：

1.肉和香菇别离切片；

2.肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉；3.用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁；

4.炒锅烧热注油，油热后即下肉片，边下边用勺推进，待肉丝散开；

5.待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成。青青小科普：香菇与河蟹一同吃，易引起肾结石，由于香菇和河蟹中都富含维生素D，两者一起食用，会致使人体内维生素D含量过高，钙物质含量添加，食用易引起结石。育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的爸爸妈妈，都值得被温顺以待。各种食物养分特色不同，任何食材都是要均衡调配才好！不能过量的食用，掌握好量，否则优点再多，都有或许变成害处，合理安排，健康饮食。这也是正确的主张。我是青青说育儿，想了解更多育儿饮食常识请重视我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！

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