干锅牛蛙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
茭白：除烦、利水、清热解毒
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

干锅牛蛙的做法

• 1.牛蛙剁块，加胡椒粉和姜汁去腥。
  

• 2.所有蔬菜切段，入热水锅焯熟备用。
  

• 3.腐竹泡发后，也入热水锅焯熟。
  

• 4.两勺麻辣锅底，一勺豆瓣酱，一勺蚝油，一勺盐，半勺糖，调匀。
  

• 5.热锅下油，加牛蛙煸炒至断生，起锅备用。
  

• 6.把葱姜蒜下到油锅内煸香。
  

• 7.下调好的酱，炒香。
  

• 8.把牛蛙和所有蔬菜依次放入锅内，炒啊炒，翻啊翻，不用加水，再调下咸淡。
  

• 9.加入葱段和辣椒段。
  

• 10.下一勺香油，再加点白胡椒粉，OK。