【睡觉测验】这是您的睡觉陈述请查收

原标题：【睡觉测验】这是您的睡觉陈述，请查收！

计算多个方面数据显现：在我国，睡觉妨碍患病率达42.7%，约有5.2亿人饱尝睡觉不良之苦，其间大多数人从未重视过自己的睡觉问题。是你吗？

每天睡觉妨碍人群正快速增长，日增人数近3万！有你吗？

如果您感觉自己的睡觉出了问题，无妨来做个简略的睡觉测验，一分钟把握自己的睡觉动态吧。

【请您仔细阅读并答复以下10个问题】

Q1. 睡觉时刻不规则，不能准时上床睡觉？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q2. 作业或文娱至深夜？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q3. 躺床上脑子里满是白日见过的人和发作的事，难以入眠？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q4. 入眠后稍有动态就能知道？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q5. 整夜做梦，早上起床觉得很累？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q6. 有点不顺心的事就彻夜难眠？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q7. 换个当地就难以入眠？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q8. 一上夜班就睡觉欠好？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q9. 靠安眠药才干安定入眠？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

Q10. 很早就醒来，并且再也睡不着了？

A：常常 B：有时 C：很少 D：从不

测验计分及答案

A：5分 B：2分 C：1分 D：0分

将您10道题的答案所对应的分值求和，终究的成果便是终究分值。

测验成果

【20分以上】

严峻睡觉妨碍！！！

【5分 - 20分】

睡觉质量差，要注意了！

【0 - 5分】

祝贺您，睡觉质量杰出！

睡觉问题与慢病发作密切相关，我国慢病患病率高达20%，慢病逝世占总逝世素的83%，是要挟国民健康的重要风险要素！睡觉妨碍问题不容小觑，影响肠胃功用、大脑功用，损害心血管健康，形成免疫力下降，乃至影响视力，让健康亮起红灯。

所以，为了健康，请让自己睡好觉吧！

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