月经时期能够吃韭菜吗

女人在月经期间有许多工作都不能做，不能碰冷水，不能吃严寒的食物，不能喝酒，不能喝浓茶，也不能喝咖啡。韭菜是一种常见的蔬菜，含有多种的维生素，可是不是每一个人都能够吃韭菜的。那么，女人在月经期间是否能够吃韭菜呢？

女人来月经的时分能吃韭菜，不可能影响月经的，反之还能在某些特定的程度上缓解由于月经带来的一些不适感。可是韭菜是简单上火的蔬菜，所以女人如果是热性的体质，十分简单上火的话，月经期间要少吃或者是不吃韭菜。肠胃欠好的人在吃韭菜后简单腹泻，必需要分外留意。

女人在月经期间要多吃补铁的蔬菜，比方菠菜，多吃新鲜的生果，可是寒性的生果不能吃，比方西瓜、猕猴桃、火龙果在月经的时分不要吃。月经期间还能够恰当的吃一些动物的肝脏，猪血等等，能够补铁，防止女人呈现缺铁性贫血的状况。

总的来说，体质好，肠胃好，不是热性体质的女人在月经期间能够恰当的吃一些韭菜，韭菜纤维含量高，所以能够防备便秘。女人在月经的时分痛经严峻的话，能够喝红糖水，或者是热敷腹部，能够很好的缓解痛经带来的不适感。