代餐食物是否影响健康长时间能量负平衡需注意

现在，很多人独爱听到的一句话，便是“你瘦了”。“以瘦为美”的审美规范和审美心情，让很多人被威胁其间。那么代餐作为一种越来越受重视的操控体重的方法，是不是真的合适每个人呢？

根据我国日常膳食情况，我国养分学会引荐，成年女人一天的热量摄入在1800千卡，成年男性在2250千卡。专家和记者说，除了医院针对不同疾病运用的全养分素制剂，关于绝大多数一般人，假如不存在疾病，或许特别环境、特别岗位需求，仍是引荐天然食物。一起，部分人群还需求分外的留意，削减运用代餐。

我国人民解放军总医院第六医学中心养分科主治医师 赵敏：比如说肾病的患者，必定要稳重去挑选高蛋白类的代餐，别的还有一个十分常见的人群，便是胃肠疾病的这一部分人群，要操控膳食纤维的摄入。

专家表明，顾客不要一日三餐悉数运用代餐，能够部分代替1~2餐即可。那种“捉襟见肘”、能量负平衡的进食状况，必须有一个极限。

我国人民解放军总医院第六医学中心养分科主治医师 赵敏：咱们假如长时期的能量摄入小于咱们人体的50%，肯定会形成养分不良，乃至是抵抗力低下，长时间的能量缺少、蛋白质也缺少的话，那么减下去的就可能会有很多的肌肉。

作为代餐的标签，“高纤维”“低热量”“易饱腹”都被顾客追捧。专家介绍，代餐产品是新生事物，品类很多且缺少相关规范，在营销过程中，也有可能会呈现打擦边球或许夸张虚伪宣扬的景象，顾客需求分外留意。

我国社会科学院食物药品工业开展与监管研讨中心主任 张永建：从现在来看，代餐它不是咱们正常的食物分类中的一类。所以没有一个一致的所谓代餐的规范，从办理上来讲仍是依照一般的食物来进行办理，一般的食物不能进行功能性的宣称。代餐它不是药品，对现已有的疾病要必定依照医师的严格要求做医治。

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修改 : 王蕾