拼命十三娘李冰冰垂头认怂人生下半场真实的赢家是健康者

原标题：“拼命十三娘”李冰冰低头“认怂”：人生下半场，真正的赢家是健康者！

头条号签约作者

01

人到中年，健康无价

前段时间，李冰冰上了《我就是演员之巅峰对决》，她让观众们见识了什么才叫做国际影后的演技，赢得观众一片叫好。

认识李冰冰的人，都知道她是一个十足的“工作狂”，她曾经创下一年工作327天的记录。

而且，对待工作，她的拼是真正的拼。

拍摄《狄仁杰之通天帝国》时，因为吊威亚时，没有一点保护，李冰冰的手腕和脚腕全部扭伤。

拍摄《谜巢》时，李冰冰生病，嗓子发炎化脓，连续21天高烧不退，体温最高达到41度，即便病的如此严重，她也仅仅休息了一个星期。

拍摄《巨齿鲨》时，户外天寒地冻，整整三个月，她要泡在新西兰冰冷的海水里，生理期也不例外，而且坚决不用替身。

最终，她的拼换来了高超的演技，以及观众们爆棚的口碑。

可自此以后，李冰冰开始发现， 自己变得很容易累，不再像之前那么有力气，身体突然变得不好了。

在做客梁文道的访谈时，李冰冰说：

我这么多年拍戏，我就不怕吃苦，喜欢虐待自己。这样一个时间段我突然发现，我虐不起自己了，它真的会报废。

我对过去的那个自己太不好了。 就像一台车一样，你好好待它，用的时间就久一点儿，你天天玩命造，这车肯定很容易就坏掉。我过去太不珍惜自己的身体健康，拿健康在搏命。

奥地利作家茨威格，在他的传记作品《断头王后》中写道:“她那时还太年轻, 不知道命运所赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。”

我们年轻时，拼了命换回来的“馈赠”，等到中年以后，才真正发现，原来这些“馈赠”，真的是会要你命的。

02

除了自己和家人，没人为你的健康买单

2013年，52岁的李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌。

2015年6月30日，李开复发微博称“最近两次检查都看不到肿瘤了”。自己已经完全康复，肿瘤消失！

对我们来说，健康失而复得，与死神擦肩而过，是一件多么令人惊喜的事情，可事实上，并不是任何一个人都拥有这样的好运气。

就在前不久，演员高以翔因参加某综艺娱乐节目，诱发心源性猝死，年仅35岁，就永远的离开了这样一个世界。

在他的吊唁活动结束后，70多岁的高爸爸在走出灵堂时，伤心过度，一脚踩空，摔倒在地。

而原定今年结婚的未婚妻，也将伤痛悄悄隐藏，低调的将自己的社交账号签名，更新为：Whatever we are... You and I will always collide.无论如何，我们终会相遇。

这一切，无不令网友泪目。

逝者已去，而被留下的亲人，内心的痛苦，就犹如被千万只蚂蚁细细地噬咬，不能崩溃，又无法挣脱。

还有一位身患白血病的中年母亲，徐颖颖。

在得知自己患癌之后，列出了一份包含了自己42个心愿的清单。

但遗憾的是，在她的心愿只完成了2个之后，她就因病情恶化，撒手人寰。

她6岁的儿子，再也等不到妈妈陪自己去实现一个个简单的心愿了。

她的父母，爷爷奶奶，姥姥姥爷也要顶住巨大的悲痛，白发人送黑发人。

失去健康的代价，除了自己，只有家人来承担。

法国作家蒙田说过：“ 健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。”

金钱和权力能为你换来很多东西，豪车别墅奢侈品，山珍海味好风光。但唯独在健康面前，人人平等，一旦真的失去，死神降临，便再无转圜余地。

03

你的健康，只有你自己能负责

在现在这个紧张忙碌的时代，我们熬夜加班、饮食不规律已是常态，甚至是证明自己努力的方式，而与此同时，我们的健康也面临着巨大的挑战。

据《中国城市白领健康状况白皮书》表明，我国白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；每年猝死人口超过55万；每天约有10000人确诊癌症......

知乎上有一个问题： 在何时让你意识到健康才是最重要的？

网友“ 轻跑飞扬”，列出了他意识到健康重要性的11个时刻，获得了很多网友的认同。

哲学大师斯宾诺莎有一句名言：“保持健康是做人的责任。”

我也经常会在课程上、讲座上和电视节目中，跟大家伙儿一起来分享这样一句话：

金钱是身外的，地位是临时的，荣誉是过去的，唯有健康是自己的。

有一首打油诗，更加直白而又贴切地描述了健康到底有多重要：

穷人失去健康，等于雪上加霜。

富人失去健康，等于一生白忙。

老人失去健康，天伦之乐妄想。

孩子失去健康，父母寸断肝肠。

那如何才能保持健康？

除了保证优质的睡眠、适当的锻炼，均衡的营养也必不可少。

我国悠悠五千年文化，美食无数， 懂得怎么吃更美味的人不少，可是，懂得怎么吃更健康的人却寥寥。

人这一辈子，如果按照平均寿命 70 岁来算的话，会吃掉 60 吨的食物。

我们吃什么、怎么吃，都会影响到自己的身材、气色、免疫力，甚至长相和遗传。

于是，今年，我和科学技术文献出版社合作，出版了《中国人该怎么吃》一书。

在书中，我深度剖析了 不同食物的营养价值百科，各种食材处理保存的营养技巧，以及不同人群和不同疾病的人，需要注意的饮食真相。

我想以自己的绵薄之力，让更多人能身体力行的践行健康， 让健康成为大家的一种行为，而不仅是一句口号。

目前，《中国人该怎么吃》在大家的支持下，已经荣升当当保健/养生新书榜第4名了。

同时，我还为大家提供了 签名版《中国人该怎么吃》，如果有需要，也可直接添加小助理微信进行购买！

赠书小活动

你是何时意识到健康的重要性的？

又有什么样的营养故事？

留言区留下你的评论，

我将挑出 点赞量最高的5位网友，

各送出一本《中国人该怎么吃》。

赶快给老王留言吧！

责任编辑：