睡前能不克不及吃柿子饼

很多人都有睡前吃零食的习气，尤其是饭量比较小的人，在睡前就会感觉饿，就需要吃一些零食来垫补一下。并不是一切的零食都适合在睡前食用，假如食用不妥就会给肠胃带来损伤，那睡前能不能吃柿子饼？

睡前是不可以吃柿子饼的，这样简单导致肠胃不适。由于柿子饼中含有很多的鞣酸，这些鞣酸会与胃溶液发作反响，终究构成很难消化掉的柿子石。这种柿子石是没办法消化掉的，假如不能顺畅的跟着大便排出体外，那堵在消化道就会呈现吐逆、腹痛等症状。

并且柿子饼中的糖分含量也比较高，假如在睡前吃的话，那食物中的热量就不能及时的被消耗掉，堆积在体内简单转化成脂肪，这样不利于保持身材。不论出于哪种原因，在睡前都是不主张吃柿子饼的，对肠胃和整个身体机能都没有好处。

其实睡前不只是不能吃柿子饼，其它的零食也是不主张吃的。由于人在睡觉的时分肠胃也是要歇息的，假如此刻还吃零食的话，这些零食就不能及时的被消化掉，那潴留在肠胃中就会导致消化不良、胀气等不适。