抑郁症的人自己知道吗

女人在出产之后面临刚出生的孩子、身体上的创伤或是身段的改变，心境灵敏的人可能是会发作必定的心思改变。产后女人是极有可能会呈现郁闷症的状况，一些人置疑自己是郁闷症，又不确认自己真的患上了该病。郁闷症的人自己知道吗?

郁闷症的人自己知道吗

能够自己去发现。郁闷症临床首要体现为情感失落、思想缓慢和言语动作削减与缓慢等“三低症状“。

1、情感失落：常表现为愁眉苦脸，心慌意乱，自我点评过低，自责或有内疚感，对出路悲观失望，重复呈现想死的想法或有自杀、自伤行为，情感失落有昼重夜轻的特色。

2、思想缓慢：思想缓慢、联想困难，自觉考虑才能下降，对影响反响迟钝，留意力会集困难，记忆力减退。

3、言语动作削减与缓慢：言语少、声响低，常常独坐一处不与别人往来，喜好和日子趣味损失，精力减退、疲倦，走路时举动缓慢，严峻时能够到达不吃不喝、不言不动的郁闷性木僵的程度。

郁闷症医治办法

1、树立应战知道，学会自动处理矛盾，并信任自己成功。

2、有必要恪守日子次序，与人约会要准时到达，饮食休闲要墨守成规;从安稳规则的日子中体会本身的情味。

3、即便在郁闷状态下，也决不抛弃自己的学习和作业。

4、留心自己的外观，自己身体要坚持清洁卫生，不得身穿肮脏的衣服，房间院子也要随时清扫洁净。

5、自动吸收新常识，按照“活到老学到老“的格言，尽可能去承受新的常识。

6、不得强压肝火，对人对事要宽宏大度。

7、即便是小事，也要采纳符合道理的举动。即便你心境愁闷，仍要分外的留意自己的言行，让自己符合日子道理。

8、对待别人的情绪要因人而异。具有郁闷心的人，显得对外界每个人的反响情绪简直相同。这是不对的，假如你也有这种倾向，应赶快纠正。

9、与精力旺盛又充满希望的人往来。

10、拓展自己的情味规模。

11、最好将日常日子中的夸姣的事记录下来。

我们关于郁闷症要能够正确的知道，它不是很简单处理或不是什么可耻的工作，只要能够正确的知道清楚郁闷症，才能够更快的将郁闷症给处理掉。面临自己身体呈现的郁闷症，假如自己真的没有很好的办法处理，能够及时去求助专业的心思医生。