骨科大夫解惑为您解读骨质疏松症

原标题：骨科大夫解惑：为您解读“骨质疏松症”

为何有些不经意间的摔倒会导致严峻的髋部骨折？为何一个细微的动作会导致严峻的腰椎紧缩骨折？这一切的背面都是骨质疏松症在作怪！

吾湖孜•吾拉木大夫在科普大赛现场

那究竟什么是骨质疏松症？骨质疏松症有什么损害？该怎么防备？今日，咱们约请第二届全国骨科大夫科普大赛三等奖获得者、新疆医科大学榜首隶属医院吾湖孜•吾拉木大夫来为咱们解读“骨质疏松症”。

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骨质疏松症是一种以骨量削减，骨安排微结构损坏，骨骼脆性添加和易发作骨折的全身性疾病。跟着骨质疏松的逐步加剧，咱们便会看到咱们的爸爸和妈妈，亲人朋友们逐步的直不起腰，弯腰驼背，最终因身体骨骼的不堪重负，需求坐轮椅或许发作更严峻的状况—骨折！

腰背痛—痛苦原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占痛苦患者中的70%-80%。

关节痛—其次为关节痛，主要为肩关节、踝关节等

虚汗—在安静歇息时(如晚间入眠时)会有出汗现象。

腿抽筋—走路较多、爬楼、下肢受凉时，小腿肌肉发作抽搐。

牙齿松动—与牙槽骨骨质疏松有关，进一步开展可致牙齿掉落。

身长缩短、驼背

最严峻的损害就骨折！一旦发作了骨折，由于痛苦和功用的损失，导致患者无法活动，长时间卧床。这样便会到患者或许会呈现褥疮、下肢静脉血栓、坠积性肺炎等并发症。这将导致损失独立日子能力，逐步与社会疏远，一同长时间卧床导致骨质疏松的进一步加剧，导致高死亡率。

其实，做好防备作业，就可以很好的维护咱们的骨骼，防止上述状况的发作。做好防备作业，咱们就需求首要知道，哪些不良日子小习气简略导致骨质疏松呢？

1.挑食、酗酒、肥壮、抽烟。

2.女人绝经后骨质疏松。

知道了哪些不良习气及集体易患骨质疏松后，咱们的防备作业也将变得简略，有用！让咱们一块儿来看看把。

1.养分疗法

• 确保睡觉，恰当添加蛋白质和富含异黄酮的食物，多食富含钙质食物（如海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食物）。
• 多晒太阳。
• 改动不良日子小习气。

2.运动疗法

运动的优点：添加和坚持骨量，进步血清的性激素水平、促进钙在骨安排的堆积、进步全身骨骼的应力影响、并能下降绝经后妇女血中PTH的水平。

在这里咱们要注意：挑选比较合适自己的运动方法！

3.必要的药物支撑

在遵医嘱状况下弥补钙质，一同不能忘掉活性维生素D的弥补。

就好像开篇所述，勿因软弱的骨折，使人生梦想破灭。让咱们一同尽力，具有一身健康的骨骼，使咱们的人生愈加夸姣！

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