冬天摄生45岁后多吃水中人参养肝补血补肾祛湿还防癌

原标题：冬天摄生，45岁后多吃“水中人参”，养肝补血，补肾祛湿还防癌！

冬天是最适合进补的时节，经常吃一些补身体的食物，来年的身体棒棒的。俗语常说:“天上斑鸠，地上泥鳅”，泥鳅不只甘旨并且是一种营养价值百科极高的中药材，冬天进补吃泥鳅对身体的优点有许多。一块儿来看看都有哪些优点吧!

改进贫血

经常吃泥鳅能改进贫血，首要由于泥鳅中含有十分高的铁元素，关于缺铁性贫血的人而言经常吃泥鳅能起到很好的缓解效果，经常吃泥鳅能使起色更好。

祛湿，扩张血管的效果

泥鳅有不错的祛湿效果，用泥鳅煮汤喝，能健脾养胃，缓解气虚，和睡觉出虚汗的现象。泥鳅中还含有尼克酸，这种物质能有用扩张人体血管，吃泥鳅还能下降胆固醇和甘油三酯浓度，是血脂处于安稳状况，下降心肌梗死发病率，防备各种心脑血管疾病。

补肾壮阳

泥鳅有补肾生精的成效，泥鳅含有丰厚的赖氨酸能有用促进精子的构成，还能进步精子的质量，改进男人腰膝酸软四肢无力的现象，所以男人呈现肾虚肾亏的时分能多吃一点泥鳅，有利肾脏健康。

醒酒护肝，防癌效果

泥鳅的醒酒成效十分奇特，喝酒之后只需恰当的吃点泥鳅，不只能醒酒还能削减酒精对肝脏的损害。泥鳅中含有丰厚的维生素A、B、C和钙、铁等物质，这些物质能协助人体有用防癌抗癌。

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