湿疹怎么防备止痒?彻底治愈要害在脾胃中医教你改进湿疹不复发

原标题：湿疹如何预防、止痒?根治关键在脾胃，中医教你改善湿疹不复发

湿疹是发生率高的皮肤病，湿疹可能症状包含手上起红红痒痒的小水泡、四肢干到脱皮发红等，红、痒、干、湿都是湿疹临床征兆。湿疹其实是一个广泛的定义，例如异位性皮肤炎、富贵手、汗疱疹等等，皮肤发炎、红肿、组织液渗出、脱屑症状的皮肤疾病，都能够说是湿疹。

美国湿疹协会（National Eczema Association）指出，湿疹最主要的症状是痒，虽然对多数人而言只是轻微或中度的痒感，但也有些人的痒感非常剧烈、使人不自觉一直饶抓而破皮流血，除了皮肤严重发炎以外，也可能使湿疹更加严重。

湿疹症状

• 干燥、敏感的皮肤
• 发红、发炎的皮肤
• 严重搔痒感
• 皮肤出现暗色的区块
• 患部粗糙、如同皮革或干燥脱屑
• 皮肤渗血、渗出液体，或是结成硬皮
• 部分区域肿胀

湿疹有不同的成因、不同的症状，自然有不同的治疗方式，通常得依照病史、症状推测湿疹病因，原则上分为内因性湿疹与外因性湿疹。外因性的湿疹可能与接触过的物质、吃过的食物有关联，必须先避免接触这些诱发湿疹的因子，同时缓解湿疹症状。若找不到外在病因，则可能是内因性湿疹，可能与体质或长期饮食上的习惯有关，湿疹中医治疗的方针也会以调整体质作为主轴。

以下文章告诉您，湿疹原因到底是什么？湿疹该如何治疗、保养与预防才对！

湿疹、荨麻疹、汗疱疹等怎么区分？

很多人其实不太会区分辨湿疹、荨麻疹、异位性皮肤炎和汗疱疹的差异，以下简易说明一下：

• 湿疹：有固定部位，可能会流组织液，代表你的身体湿气过重。
• 荨麻疹：没有固定的出现部位，疹子常会膨起一块一块比皮肤高。
• 异位性皮肤炎：好发于膝盖、四肢弯曲处，而且会痒会突然发作。
• 汗疱疹：常好发于手指头、脚指头末端及指缝处，大小孩都可能发生。临床看过三、四岁小病患，汗疱疹不但会痒，还会有小水泡，一段时间裂开再慢慢恢复，但好了没多久还可能会再长。

湿疹原因

湿气重，全因体内环节出问题

湿疹、汗疱疹因为是体内湿气太重造成，体内水分来不及排出，所以就往皮肤上堆积。而造成湿疹的一部分原因就是体质，很多小孩的湿疹多与体质有关，另外也是后天饮食上的习惯造成；如果出现湿疹，必须观察自己的饮食是否有问题。

除了湿气太重，也代表你的体内某个环节出了问题，《黄帝内经》提到：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”

一般我们喝水从嘴巴到胃，再由脾（古代是指肠胃道）吸收，肺也是体内排除水气的重要管道，脾、胃、肺、膀胱任何环节出问题，都会导致体内水气无法排出只好经由皮肤，但皮肤往往来不及排出，所以就会出现水泡、组织液。其中，非常容易出现一些明显的异常问题的就是脾胃；而肺又主皮毛，所以皮肤不好的人，气管大多也不太好即是这个道理。因此，在门诊里常看到患有异位性皮肤炎的小朋友，他们的支气管也都不是很好。

五行反映你的身体状况

木火土金水五行相生，木生火、火生土，木是指肝胆肠胃系统，火是指心血管系统，土是肠胃道系统，金代表肺、支气管、鼻子，当肠胃道不好，肺部系统也受一定的影响，当然肺不健康、皮肤也跟着出问题。患有异位性皮肤炎的孩子，非常容易肺肾与脾气皆不足、看起来特别瘦小，就是这个原因。

此外，压力会使肠胃道不健康，很多大人在小时候皮肤没问题，长大却患有荨麻疹，可能就是压力造成。所谓肝木克脾土，肠胃不健康会影响到肺气系统，脾土无法生肺金而影响皮肤健康。

湿疹治疗：健脾利湿为主

中医治疗湿疹以健脾利湿为原则，可选择白术、茯苓等药材。针炙治疗会以脾经上的「阴陵泉」、胃经的「足三里」等穴位；治疗偏湿热型、血虚型搔痒，可以取「血海」、「曲池」等穴位帮助缓解。

大家熟知的薏仁也是排湿气的好食材，但注意薏仁偏寒性，属寒湿型的湿疹就不适合吃薏仁。适合不会手脚冰冷、不怕冷的湿热型湿疹病人，偶尔吃些红豆薏仁汤或煮成饭会有些帮助。

皮肤疾病的治疗，中医从来不强调速效，因为这是必须从体内调整的，唯有体质真的改变了，身体回归平衡，也才能真正恢复健康。很多人不知道皮肤疾病和体质有密切关系，透过体质从内改善起，外在的红疹或是发痒状况才能确实痊愈！

我们在许多方面都强调要快速，例如：使用生长剂或激素来获得，包括农作物、或养殖动物，就连对待身体也是如此。我要传达的观念是以自然的方式对待自己的身体，不要一味贪快，让身体回复自身的抗病力、找回原本的健康状态，怎样对待身体、身体也会如何回报给你，这是大家必须反思的。

中医流传千百年值得保护发扬

在病人的诊疗中，我十分认同保存至今的古老中医医术，心中常在想一定要好好保护并加以发扬。

中医不能够被西化，也不能以西方的医疗方式去框架或思考，因为这是两种完全不同思维的医疗；即使完全不同，两者各有其优点，也各有其特色。

中医之所以流传至今，在时代的考验下去芜存菁，流传下来的医书或治疗法则，绝对有其可学习的价值百科。

湿疹靠外擦药只能治标，难根绝！

皮肤疾病不好处理，多数人多仰赖外擦药物只图暂时的轻松，却不改变不对自己最合适身体的饮食、生活小习惯，这样的态度想要彻底根治无异是缘木求鱼。

多数的皮肤患者往往有很长的病史、且还伴随其他问题，像我有位病患，他有荨麻疹及其他皮肤问题，当治好荨麻疹后只剩些微的湿疹与色素沉淀必须处理，最后也终于治愈好困扰他多年的皮肤疾病。

门诊中，很多病人常惊讶地问：“哇！这中医也能治？”中医可以做的不只是推拿或按摩，而我总是告诉病人：“以前古代一样有这些疾病，那些人该怎么办？难道古代中医就不会治了吗？”当然不是！中医对皮肤疾病的治疗效果，可说是非常显著。

针对湿疹、红肿痒者、有清热利湿止痒功效：清热利湿茶

材料－

• 云茯苓15g
• 白术12g
• 地肤子10g
• 牡丹皮10g
• 甘草5片

做法－

1. 药材洗净后放入药袋，先加水盖过药材，浸泡20分钟。
2. 之后再倒入800∼1000cc的水，水滚后转文火煮15∼20分钟即可。
3. 滤去药材，将药汁于一天内慢慢喝完即可。

湿疹食疗：利湿健脾粥

绿豆能清血热、白米与红豆都能利湿排水气、黑豆则是兼具有解毒之效。

材料－

• 绿豆30g
• 红豆30g
• 黑豆30g
• 生甘草15g
• 白米适量

做法－

1. 白米、绿豆、红豆、黑豆先洗净，浸泡30分钟。
2. 将所有食材、药材加水，一起放入电锅炖煮。
3. 建议可以每天持续食用。

功效

三豆加上白米煮粥，长期食用对于身体出现热疹或湿疹时，都有很好的食疗功效。

美国国家湿疹协会（American Eczema Association）指出，湿疹（eczema）是一群会造成皮肤发红、发痒、发炎的疾病总称，种类包括异位性皮肤炎、接触性皮肤炎、汗疱疹、钱币型湿疹、脂漏性皮肤炎、淤滞性皮肤炎等。

湿疹会传染吗？

湿疹不会传染。医学研究目前认为，湿疹是基因与环境的因素共同造成，当外界的刺激物、过敏原触发人体的免疫系统开关时，皮肤的细胞无法正常运作，就会导致湿疹发生。

湿疹虽然不能治愈，但能治疗，方法包括成药、处方药、光照治疗、免疫抑制剂、生物药品等。此外，自然疗法、替代疗法也可能为湿疹症状带来缓解。

由美国佛罗里达州非营利组织「Nemours基金会（Nemours Foundation）」所赞助营运的「儿童健康（KidsHealth）」网站指出，科学家认为湿疹与遗传有关，因此难以预防，但藉由避免接触会加重症状的刺激物，有助于防止发炎恶化。这类物质包括：

• 花粉
• 霉菌
• 灰尘
• 动物皮屑
• 干冷空气
• 皮肤过于干燥
• 刺激性的肥皂或清洁剂
• 特定纤维如：羊毛、粗糙的布料等
• 部分皮肤保养品、香水、古龙水等，尤其是含有酒精成分的产品
• 吸烟
• 部分食物（鸡蛋、乳制品、小麦、大豆、坚果等，是否过敏因人而异）
• 情绪压力
• 过度炎热
• 大量排汗

此外，防止患者一直想要去抓发痒的湿疹患处，也能避免症状恶化成更严重的皮肤损伤，甚至是二次感染。

如何预防孩子湿疹发作？

避免孩子的皮肤变干、发痒、远离刺激物，有助于预防或改善湿疹问题。建议作法如下：

• 太常泡热水澡容易导致皮肤干燥→使用温水与温和的肥皂或非皂清洁剂来帮孩子洗澡。
• 不要用添加香料的肥皂。
• 洗澡后用毛巾把孩子的皮肤轻轻拍干，不要用毛巾过度擦拭。
• 擦干身体后尽快涂上保湿的乳液。
• 避免羊毛、粗糙质地的衣料，建议选择棉质衣料。
• 冷敷患处减轻痒感。
• 帮孩子维持适当的指甲长度，降低指甲抓破皮肤的风险。
• 如果孩子晚上睡觉会不自觉抓痒，可以戴上质地轻软的手套。
• 避免孩子处在过热的环境中而加重发炎。
• 如果有已知的食物、动物皮屑过敏原，应尽可能的避免接触。
• 多喝水有助于维持皮肤湿润。

资料来源：早安健康

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