找到对自己最合适的养生茶

原标题：找到对自己最合适的摄生茶

喝茶是我国自古就有的日子小习气与外交礼节，而摄生茶与一般茶叶不同之处在于，更侧重于茶的摄生保健成效。而且大部分摄生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或许以药食同源的质料制成以摄生保健为意图的茶，都统称为摄生茶。摄生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心制造在一起，其香高、味醇、色郁，饮后幽香浓艳、清热解渴、怡心提神，是抱负的天然摄生保健饮品。

一、补血好气色：桂圆红枣茶

资料：红枣100克、桂圆50克。

制法：将一切的资料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制造秘籍：将一切的资料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

成效：有养心安神、滋阴补血的成效。合适体弱多病、心悸失眠、面色无华的女人进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

喝红茶防备流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。在我国一些当地，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气，这样既能生热暖腹，又可增加养分、强身健体。

三、上火找绿茶帮助

冬天气候枯燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥乃至唇舌生疮等结果，而这样一个时间段就能够求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因而最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加快愈合的作用，而且能降血脂、防备血管硬化。因而简单上火的、往常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都更合适饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

四、口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶浑厚的味道，不寒不热，温热适中，因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的作用，能够让机体习惯自然环境的改变。而冬天里室内大多空气枯燥，人们简单口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，能够缓解枯燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分化作用，能避免肝脏脂肪堆积，关于怕冬天里贴膘的人来说，青茶也有必定的瘦身成效。

五、抑郁无妨品花茶

花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参加不同香花熏制而成的。一般来说，花茶能够养肝利胆、健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，能够清热解暑、健脾安神，对医治痢疾和避免胃痛有杰出作用。而金银花茶则能够清热解毒、提神解渴，并对咽喉胀痛等有较为抱负的作用，对防备流感作用亦佳。因而在冬天无妨恰当挑选，尤其是女人在更年期及经期前后简单心境抑郁，性格烦燥，无妨用喝花茶的方法来消解抑郁。

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