我国高血压患者3.3亿人医师主张4种食物要少吃

原标题：我国高血压患者3.3亿人！医师：主张4种食物要少吃

我国现在有超越3.3亿高血压患者，占总人口的40%，可以说是一种全民性疾病。这一十分巨大的患者人群，真实能自我操控好的不到6%，每年因高血压而诱发的心梗、脑梗等逝世的人数也超越百万。高血压渐渐的变成了要挟人类健康的三大杀手之一，而且十分简单诱发心血管疾病，如中风、脑梗、偏瘫等等。高血压防治，任重而道远。

这么多人罹患高血压，这与平常的日子小习气和饮食上的习气有很大的联系。假如平常可以在饮食方面留意好，那么就可以削减罹患高血压的几率，主张这四种食物要少吃：

1、腌菜、咸菜

腌菜、咸菜虽然是传统的美食，但是在制造的过程中得需求很多的盐来制造，这也就导致了这类食物盐分是比较高的。而高血压与长时间摄入过多盐分是休戚相关的，因而平常最好少吃。

2、咸味饼干

咸味的饼干、膨化食品中盐分都是比较多的，吃了对血压的操控是晦气的。

3、酒

喝酒会使得心率加快、血管缩短，然后使得血压升高，这对自身有高血压的人来说是晦气的。长时间过量喝酒，简单使得胆固醇在血管壁中堆积，易加快动脉硬化，会进一步加剧高血压的症状。

4、火锅

很多人吃火锅都是比较重口味的，里边的调料放得比较多，其间大部分调度是带有盐分的，如耗油、酱油、生抽、海鲜酱等等。因而，主张平常要少吃这些重口味的火锅，避免诱发高血压的发作。

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