小肚子涨气怎么办

人的身体是很简单呈现疾病的。当我们感觉到不舒服的时分，必定要去医院查看一下，不要乱用偏方。肚子在着凉的时分，会呈现许多不适的症状，有的人会胀气也有的人会呈现拉肚子的现象。那么我们知道小肚子涨气怎么办吗？

小肚子涨气怎么办

1、少吃高纤维食物。如马铃薯、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制作气体，最终导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不简单消化，在胃肠里停留的时刻也较长，或许发生较多气体引发腹胀。

3、改动饥不择食的习气。进食太快，或边走边吃，简单吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让很多空气潜入胃部，引起腹胀。

肚子胀气的原因是什么

1、各种疾病要素

一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，简单累积肠气而导致胀气；别的，患有鼻炎、鼻子过敏的人，由于常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，然后发生胃胀气。

2、不良的饮食上的习气

饮食不节，过饱过饥，时刻一长很易伤胃脏。平常吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就会耗竭，很简单形成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改动肠道菌群，影响有益菌的存活。

一般的女人在日常日子中，都会留意保养自己的胃部，胃部不适的时分就会呈现涨气的现象，其实大多数的人在呈现涨气的时分，都会查看自己的饮食是不是健康。有一个健康的饮食上的习气是很重要的。我们必定要多吃些好消化的食物。