维生素a有甚么感染

每个人在生活中或许会经常听到，某种食物包括维生素，或许某种食物包括蛋白质，又或许某种食物包括了优质的脂肪。这些听起来是非常动听的，由于能将这些营养元素归于一个好东西。可是许多时分，却不知道维生素a的效果。那么，维生素A是什么呢？

维生素A还有一个姓名便是叫做视黄醇，在护肤品中或许会听到这个姓名，它可是咱们皮肤安排中有必要要有的资料。除了在皮肤上起着重要的效果，关于眼睛还有皮脂腺都是有很大的影响。还有便是生长发育也是会受维生素A的影响。

维生素A缺少会给眼睛带来欠好的影响，会使得咱们在黑夜中很难习惯，也便是所熟知的夜盲。维生素A关于缓解皮肤的老化也有着重要的成效，所以经常在眼霜以及一些抗氧化的护肤品中能够见到。一起维生素A对咱们的生长发育有着促进的效果。可是好东西不是一昧的吸取就好的，维生素A不是一个吃的越多就会越好的东西，假如对维生素A过量的吸取，关于身体也会成一个担负。

那么什么食物中含有维生素A呢？首要便是动物的肝脏，还有便是奶制品以及鸡蛋大豆类的食物。