上火怎么办

上火的问题是在生活中比较遍及的问题，常常的就会有上火的状况发作，或许是因为吃了什么上火的食物了，也或许是气候的原因导致的，在上火之后，一般都不会很舒畅的，所以怎样医治就很重要了，上火怎样办？这种状况的话，能够怎样处理呢？

上火怎样办

1、能够直接进行食疗的，清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、西红柿、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎效果，适用于各种实火征兆。

2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，能够寒凉之性化热降火，多用于实火症。

3、攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等征兆。

关于上火的食疗应该要留意什么呢

1、虚火者应留意弥补银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

2、实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

3、常喝温水能处理许多问题包含冷却体内炎热促进表皮循环还能冲刷口腔中的细菌菌落按捺成长，即便常待在凉气房的人水分蒸腾较少一天也要喝1300cc左右流汗时更要多喝。

上火的状况是比较的常见的，关于这样的一种状况是能够直接进行食疗的，吃一些适宜的降火的食物的，效果也是很好的，但在挑选食物的时分，要挑选正真适宜的食物，假如吃到欠好的的食物的话，效果或许就不大了，上火怎样办？能够吃一些适宜的降火的事物的，也是很好的。