虹藏不见阻塞成冬小雪节气防病关键

原标题：虹藏不见，阻塞成冬 | 小雪节气防病关键

小

雪

虹藏不见

阻塞成冬

热心重视气候的朋友想必昨日就发现，天空现已漂荡了几片小雪花了。尽管如此，外面的部分风景仍然别有韵致，有人乃至以为一年最夸姣的风景，莫过于橙黄橘绿的初冬风光。不过，还没预备帽子和保暖衣物的朋友，千万赶忙料理起来，快递再快，快不过隆冬骤降。

我国古人依据对大天然的调查，将“小雪”分为三候：“一候虹藏不见；二候气候上升地气下降；三候阻塞而成冬。”意思是说此刻彩虹不会呈现了，万物失掉活力，六合阻塞而转入酷寒的时节。

防

病

要

点

小雪

雪

流感严峻会丧命

大部分的朋友想必现已感触到了，这个冬天真的分外枯燥，屋里的加湿器乃至是聊胜于无。

您知道吗，流感病毒在枯燥的环境中繁衍速度加速，病毒附着在浮尘上，愈加简单传达流感。

流感跟伤风不一样，它感染性十分强，首要经过患者咳嗽、喷嚏的飞沫传达，传达速度十分快，并且全身症状特别显着，发热也比较的显着，有的时分乃至会到39摄氏度，简单构成严峻的并发症，必定要进步警觉。

如果您真的在这个时节患上了流感，那么必定要多留意歇息，千万别在这样一个时间段要强，作业团队少了你一个或许底子不受影响，可是都被感染流感就全军覆没啦！

别的也要多多饮水，屋内做好通风保持清洁。

对“脑卒中”严防死守

从小雪节气开端，气候变冰冷，会影响心脑血管，构成血压动摇等。中医以为“头为诸阳之会”，即头部是一切阳经会聚的当地，最不能受风寒，所以必定要戴帽子，留意防寒、维护阳气。

除了保证好头部的温暖，还有一件事很重要，那就是对“脑卒中”要严防死守。

冬天简单发生中风还在于冬天气温低，人体受冷影响后全身毛细血管缩短，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加剧，引起血压升高，促进血栓构成。所以，晚年人在过冬的时分，特别要留意操控好心情，一起避免忽冷忽热的温度影响。

清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花排遣，听曲消愁，有胜于服药者也。”冬天摄生更重在静和藏，尽管没有百花可赏，娱乐活动多种多样的今日，读本书看场电影也是美哉爽快之事。

饮

食

要

点

小雪

雪

羊肉温补肾阳

羊肉可以温补身体，特别有助于补益肾气，是小雪节气适当的好的摄生食材。素日里肾阳缺乏，有可能会呈现食欲不振、腹痛腹泻、四肢怕冷、腰膝酸软、性欲减退等症的朋友，不如约请三两老友一起来顿羊肉火锅，温补身体和脾胃。

当然，如果您胃热体壮或许体重超支，就别心心念总想着吃羊肉火锅子了。火锅热量十分之高，有人乃至说一顿火锅的热量约等于10碗米饭，这并不必定是骇人听闻。

炒制火锅底料的油脂十分高，并且芝麻酱作为蘸料热量更是惊人。体重超支或许有糖尿病的朋友，千万别仗着小雪节气就给自己温补一番，究竟今后日子还长，后边还有大雪、大寒，有的是温补的时机。

黑色食物补肾气

食有五色，各入五脏，“黑色食物”入肾经。肾为人体“先天之本”，藏精主骨生髓，其华在发。故食用“黑色食物”可填精益髓、养血乌发、强腰膝增力量。

肾主封藏，冬天吃黑色食物合理令。想要头发漆黑强韧，多吃黑芝麻；想要降胆固醇、抗癌，多吃黑米；想要避免动脉硬化，多吃黑豆。

冬吃萝卜保健康

冬天贴肉膘不是没有道理的。古时分的人们为了度过严冬，必需要长上几斤肉，少了这层扎实的脂肪坎肩，没有空调没有暖气的冬天就会很难捱，冬天不长肉的那类人现已被优胜劣汰掉了。囤积脂肪好过冬的基因就这样被传了下来。

活动量削减、脂肪囤积、推陈出新缓慢，进食量添加，这些都十分简单引起脾胃板滞、消化不良和咳嗽咯痰等症状。这时分，萝卜横空出世。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，数千年传下来的谚语必定有它的道理。经常吃萝卜可以在必定程度上协助消化，改进胃肠功用，润肺止咳。肺胃功用好了，气机上下晓畅，气血化生有源，身体天然就会健康。

尽管现在现已是荷尽已无擎雨盖、菊残犹有傲霜枝的时节，可是合理壮年的人们必定要紧记。一年四季都是好光景，冬天的萧索封藏为的是来年愈加丰盛的春日。

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