睡觉是自我治好的进程

原标题：睡觉，是自我治好的进程

会自我治好的身体

咱们的身体有「天然治好力」，就算接受一些压力，也能靠自己的力气天然康复。不过，要发挥天然治好力，有必定的基本条件，那便是睡觉、运动和歇息。只需好好做到这三件事，即便接受一些压力，仍是可以天然康复，不会对身心形成损伤。

但要留意的是，假如咱们作业繁忙、早出晚归，就会无法「歇息」、没空「运动」，以及「睡觉」缺乏，导致天然治好力无法发挥作用。比如说，一天只睡四小时，在这种情况下，便无法消除身心的疲倦。

好好睡一个晚上，可以消除一切苦楚

睡觉可以保持身心健康，此外，睡觉还有一个很大的成效。

假定你在作业上犯了很大的过错，被其他人骂得遍体鳞伤；或者是和往来多年的恋人以分手结局，这时候你会怎么做呢？

很多人会挑选喝酒，这仅仅一种低沉的躲避，酒醒后该面临的仍是要面临，心里也并没有因此而强壮。其实要医治心里伤口，最简略的办法便是「睡觉」。有些因失恋而低沉的女人，才过一天就能好像换了一个人似的，好像也有了面临日子的勇气。

睡觉除了可以让身体歇息、康复膂力，还扮演着一个很重要的人物──收拾回忆与情感。

只需通过熟睡，就可以客观面临昨日发作的事。睡觉能让人脱离视界狭窄的状况，只需一个晚上，就可以改动苦楚。当咱们遭到极大的冲击，想入非非只会让心境更低沉。这时候不如早点上床睡觉，隔天咱们就能康复镇定，觉得：「其实这也不是什么大问题。」「睡觉」，是抵挡压力的特效药。

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