南瓜包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜包的做法

• 1.准备材料，南瓜 糯米粉 面粉 糖

• 2.南瓜去皮

• 3.去南瓜籽

• 4.切成薄片，尽量薄点，容易熟

• 5.上锅用冷水蒸，用筷子扎透就好了，取出来的时候把多余的水倒了

• 6.用勺子压成泥，放点糖，习惯甜的多放点糖

• 7.将面粉与糯米粉混合均匀，比较为1∶3

• 8.等南瓜温度将一些，稍有热度的时候和糯米和在一起

• 9.搓成条，切成小丁

• 10.揉成圆球形状

• 11.用牙签在顶部压出米字形，尽量深一点，蒸好后就看的比较清晰，

• 12.笼上放屉布，上锅蒸三十分钟，把电后等一会再开锅盖取出

• 13.这是取出后的样子