4个方法在家缓解牙龈出血轻松消灭红牙印用油漱口也可以

或许你正在躲避集体照，乃至不愿意照镜子…由于你发现，由于肿胀、压痛、牙龈出血，导致你现在很难显露浅笑。那么，牙龈出血的原因是什么？在家里咱们又能怎样处理呢？

引起牙龈出血有多种原因，可是最常见的原因是牙龈炎，一种轻度牙龈疾病。

这是由于食物中的淀粉和糖分在牙齿上构成牙菌斑，牙菌斑是细菌组成的粘稠膜状物。假如在牙齿上逗留的时刻超越几天，牙菌斑会在牙龈下方变硬，构成一种叫做牙垢的物质。跟着时刻的推移，这或许导致龋齿和牙龈疾病，不得不需求牙科医生的协助，需求清洁牙齿才干避免更严峻的问题。

家庭疗法对牙龈出血有协助，可是无法康复。“其间一些你能够自己完结，还有一些则无法完结”，祖卡(Craig Zunka)说，他是牙科医生及牙科协会前主席。“并不是由于咱们没有很好的家庭疗法能够运用。而是由于咱们没有专业的操作系统，以及不知道怎么进入疾病本源，即牙龈的下方”。

祖卡以为，运用任何家庭疗法冲刷，进入牙龈的深度最多为3毫米。“可是，有牙龈疾病的人群会在牙齿周围构成小囊袋，小囊袋的均匀深度为5-6毫米，假如是晚期牙龈疾病，深度能够抵达7-9毫米”。

要想抵达牙龈线下方的这个深度，不能只是依托运用家庭疗法漱口。祖卡主张运用口腔冲刷器，冲刷器能够将正在运用的药物传递至囊袋深处。

确保口腔健康的最佳办法是刷牙和用牙线剔牙，每天运用抗菌漱口水漱口，并且定时去看牙科医生。往这些惯例护理中增加一些自然疗法或许有必定好处，可是不同的人群，作用或许不同。

“任何办法都不能代替牙科医生，可是，家庭疗法依然值得一试”，梁美美(Mimi)说，她是一名来自旧金山的牙科保健员。“家庭疗法一般运用一些很简单得到的天然材料。假如你觉得并没有改进，你也能够去看牙科医生，承受专业的医治”。以下4种办法是引荐的家庭疗法。

1. 盐水

祖卡说，盐水冲刷是一种很有用的陈旧家庭疗法，能够使细菌脱水逝世。为了从盐水溶液发挥最大作用，他主张往盐水中增加一些其他成分：小苏打和过氧化氢。这些成分有助于杀死细菌以及清洁这些区域。

“运用一个小的容器，依照1/1的份额混合食盐和小苏打”，祖卡说。“然后把你的牙刷放进过氧化氢中，按摩牙龈，并且清洗牙齿”。值得注意的是，盐水必定程度上有助于舒缓安排，但高血压患者慎用。盐水浓度太高会影响口腔中的安排，所以应该运用少数食盐。

2. 油拉法

油拉法的具体操作是，将油含在口腔中漱口一段时刻，能够用于医治偏头痛或糖尿病等疾病。有些人用油拉法来医治牙龈出血。美国牙医协会以为，没有满足的依据支撑运用油拉法医治牙龈炎。可是，许多研讨标明这的确存在好处

施行油拉法时，能够运用食用油，包括芝麻油、橄榄油、椰子油或许葵花籽油等，不同部位处理时刻为1-20分钟。尝试油拉法之前，请先咨询牙科医生。

3. 乳制品和洪亮食物

乳制品含钙，钙是一种能够健旺牙齿的营养成分。2008年《牙周病学杂志》中的一项研讨发现，常常食用相似牛奶、奶酪和酸奶乳制品的人群，患有牙龈疾病的概率更低。

把胡萝卜和芹菜当零食吃或许也有利，可是，很或许是由于这些零食的咀嚼作用，而并非其间所包括的营养成分。“洪亮食物有助于将牙菌斑从牙齿上铲除，可是胡萝卜中包括的维生素A还未观察到任何作用”，祖卡说。

此外，咀嚼时，口腔中会发生更多的唾液，唾液能够冲走引起损害的食物颗粒和酸性物质。并且，蔬菜的含糖量较低，水分和纤维素含量较高，这也有助于牙齿的清洁。

4. 中药和精油

一些研讨标明，运用一些中药和精油冲刷有助于削减口腔中的细菌炎症。祖卡以为，一些非处方类产品中包括薄荷、红百里香、肉桂皮、桉树蓝桉和薰衣草精油，以及从相似松果的中药中提取的物质。一些研讨者以为，这些物质或许有助于削减牙菌斑和牙龈炎症。

祖卡也引荐金盏草，一般称为万寿菊，用于医治牙龈痛。一些依据标明，金盏草对立牙菌斑和牙龈炎方面有用。他以为，山金车油是一种医治痛苦的有用办法。祖卡着重，纯洁精油等强效溶液需求稀释，不稀释会损害安排。

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