经常玩手机有个天大的好处那就是……

快说！这些是不是你！你！你！

公然，

人人都逃不过真香规律，

在熬夜和玩手机这两个问题上，更是如此。

熬夜玩手机肯定不是咱们的错！

是……手机仍然……有电

分明上下眼皮现已打了好几架，

你还死活不闭眼死撑着

在微博吃瓜、刷剧看视频。

熬夜玩手机害处有千千个，

其实大多数人心里都跟明镜似的。

那为什么戒不掉？

只因它有一个确确实实的优点，

那就是——

美观！好玩！好风趣儿！

可是！

“爽”都是要付出代价的。

小编秉着认真负责的情绪，这里有必要提示一下：

长时间手机不离手，身体器官两行泪。

No.1

最“倒运”：脖子、眼睛

绝大部分人玩手机的标配姿态——垂头、脖子前倾。

但不知道你有没有听过一个公式，垂头玩手机 = 脖子扛50斤大米！

郑州大学隶属郑州中心医院骨科一病区主任朱智说，垂头时，颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对立前倾。

假如现在你的脖子仅仅偶然有疲惫感，那么歇息一下就好。

但假如现已呈现显着酸胀感、痛苦，乃至还有指尖麻痹、刺痛，走路不稳，常常头晕的感觉，那就要警觉了：可能是颈椎病的信号。

除了颈椎跟着“倒运”，眼睛也是一大重灾区。

郑州大学隶属郑州中心医院眼科主任朱冬梅提示我们，常常盯着手机看，眼睛不可避免会疲惫、怕光、流泪、发痒、酸胀，干眼症找上门来了。

晚上关灯玩手机，乃至还有得青光眼，乃至永久失明的危险……

No.2

最“无辜”：皮肤老化、长颈纹

你更爱自己仍是手机？

假如你持续垂头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是笔直成长的，如此一来，则简单呈现下垂。

爱美的你，能承受皮肤下垂？

再者，坚持垂头揉捏的姿态，会缩短脖子肌肉，加快表皮细胞的变老，然后加深颈部的皱纹。

爱美的你，

能承受脖子永久消失不了的颈纹？

NO！NO！NO！NO！NO！

No.3

最“扎心”：变胖

纳尼？玩个手机就变胖？？？

有研讨发现：边吃饭边刷手机简单让人摄入更多热量，不利于操控体重。

假如你持续下去，就等着变胖吧！

别垂头，颈椎会痛

看手机时，尽量和它平视。坐着时，能够运用支架；站着时，用“人肉支架”，一只手撑住另一只手，就像这样

多眨眨眼

歇息时，多眨眨眼、滚动眼球、远眺，或户外活动1小时。

玩手机时只需眼睛感到不舒服，就要停下来。

别的，午睡时、临睡前别看手机。特别留意不要侧躺着玩手机，会极大地压榨左右眼睛，形成双眼的视力误差。

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