腰酸背痛腿抽筋这届年轻人的骨头酥了

作者|持墨

修改|蛋挞

刚刚夹带着浑身的地铁味成功挤出车厢，部分群里就弹出90后女搭档向领导请假的音讯：“早上起床后头晕厌恶身体不适，望给假一天。颈椎病又犯了。”

回复了几个“哈哈哈”后，我也莫名转动了下生硬的脖子，果不其然嘎嘎作响，本来自己也没比搭档好到哪里去。

故意抬头挺胸趁便环顾了下四周，周围人仓促赶路的一同，一个个也都驼着背低着头盯着手机，大约“今世白骨精”需求一个新解说了——

薪酬白领；骨龄六十；终年坚持线上线下精分。

part.1

腰酸背痛腿抽筋 这届年青人的骨头“酥”了

贴着膏药去蹦迪，懊悔没有带护膝；

泡着枸杞打游戏，臂膀难过来反对；

熬夜加班伸懒腰，腰酸背痛很乏力。

90后朋克摄生的实在写照

不知道从什么时分开端，“一把老骨头”从专归于老年人的自谦，变成了年青人的自嘲。

尽管常把“谁还不是个宝宝”挂在嘴边，但一碰到上体育课、蹦迪、逛街、爬山等消耗膂力的场景，“宝宝”们当即变身“老骨头”。

图片来历：微博

前段时间，“颈椎病或将归入法定职业病”登上热搜，喜提网友们的喝彩叫好。

《2019年职场人健康力陈述》显现，近7成白领忧虑自己的颈椎、腰椎问题。

67.9%的白领最忧虑颈椎、腰椎疾病。|图片来历：智联招聘2019年职场人健康力问卷调研

而依据世界骨质疏松基金会的数据，全球每3秒钟就会发生一同骨质疏松性骨折。“骨质疏松”，是不是听起来觉得雨女无瓜？

别急，骨科大夫但是说了，二十来岁的年青姑娘小伙儿们被确诊为骨质疏松——轻则腰酸背痛腿抽筋，重则打个喷嚏就骨折——逐步变得不那么稀有。

图片来历：知乎

近年来，世界骨安排协会正式从头界说了青年型骨质疏松症这一分型，在一组20-44岁之间的绝经前女人的调查研讨中发现，契合新的确诊规范的份额为15%-50%。

除了颈椎病、骨质疏松，腰椎间盘杰出、骨质增生等骨类疾病也都盯上了年青人。

咱们这届年青人啊，小的时分说“腰痛”，会被爸妈说“小孩子家家的哪里有腰”，长大后因腰椎间盘杰出说自己腰痛，仍是要被爸妈diss——“年岁轻轻的，你妈/爸我还没杰出呢，你就杰出了。”

part.2

“疼”就一个字 却能虐你千百次

尽管说“疼”就一个字，但年岁不大的“老骨头”疼起来却各有各的风流。以下几种苦楚，年岁轻轻的你们也感受过吗？（期望没有！）

腰椎间盘带来腰部的苦楚，还或许因为杰出压榨到神经，带来下肢的麻痹苦楚；

颈椎病带来的肩背苦楚，或许还会随同头晕、吐逆；

骨质疏松带来的是骨痛，还经常随同因为缺钙而引起的肌肉痉挛——腿抽筋那种生硬的苦楚。

在知乎上把关于患颈椎病是什么体会的答复看一遍，就会发现万疼归一，最终都让人心痛。

知乎网友：作为一个医师，自己患上颈椎病今后，就理解了为什么有些病人在西医骨科哪里转着转着就被转到精神科了。

知乎网友：颈椎病犯得凶猛的时分真的超级苦楚……颈椎压榨神经后，因为头晕心悸啥的，人就会特别严重，特别惧怕，真的有点神经兮兮。

知乎网友：每年春秋都会发生一次。每年的一次渡劫……

犯病像是渡劫，听起来挂心不？这些病痛不仅仅是让人难过这么简略，也会切切实实影响到日常日子：腰椎间盘杰出不能搬提重物，骨质疏松易骨折要谨防摔跤，颈椎病不能伏案太久……

实在的腰椎间盘杰出一点都不优异，而是很失望。|图片来历：微博

据BBC报导，澳洲的科学家做了一项研讨，发现因为年青人长时间垂头玩手机导致后颈压力过大，18到30岁的年青人里，1/4的人头骨后多长了一块骨头，而且越来越长。

视频来历：梨视频

丁香医师的研讨标明，人在不垂头时，脖子只需求承当头部的分量（大约 4～5 公斤)，但垂头15 度时：颈椎会接受约 12 公斤压力;30 度时：颈椎会接受约 18 公斤压力;60 度时：颈椎会接受约 27 公斤压力。

让人持续宣布“WTF”慨叹的还没完毕！有人依据当时人们的身形改变估测了公元3000年的未来人类的或许相貌——含胸驼背鄙陋颈手机肘子鼠标爪的超级加强版，返老还童破屏而出。

未来人类的3D模型|图片来历：参考音讯

蛤？这和《三体》说的未来人“美而精美得男女不分”彻底不一样嘛！

part.3

“老骨头青年”的日常自救攻略

在骨科医师眼里，“白富美”是这样解说的——“缺少运动、钙质缺少，蛋白质和维生素D缺少、不晒太阳，咱们称其为‘白富美’的人群也是骨质疏松的高危人群。”

熬成“一把老骨头”，无非也就这些原因——身形欠好，缺少运动，长时间伏案作业，挑食......

因而为了自救，这届年青人也是很尽力了。

许多80后和90后或许还记得被背背佳广告分配的惊骇，到现在也不知道是不是一笔智商税。

除了从儿童时期就辅佐咱们纠正身姿的背背佳，护腰靠垫、护腰带、颈椎按摩仪、肩颈热敷仪、牵引器等缓解苦楚的神器也屡次移风易俗。

而某宝上月成交量近2000的“懒人眼镜”，也以能够减轻“垂头看手机”对颈椎形成的压力为卖点。

据说它利用了光学原理，在眼前增加了两次反射，然后完成了如下“平躺玩儿手机”的作用：

然鹅这样真的不会显得很沙雕吗？

除了如上的自救神器，民间还盛传着形形色色的疗法，什么根底的按摩、按摩、贴药膏都弱爆了，单单睡觉就有几个偏方：头垂在床外头睡医治颈椎病，睡硬邦邦的木板床缓解腰椎间盘杰出，又或者是用电枪冲击波……

医师们表明：科普驳斥谣言，真的好累。

这些意识到需求纠正自己不良身形的年青人，为健身博主、身形专家的事务范畴供给了好大一块鱼塘，也算是为全民健身工作添砖加瓦了。

仅仅不知道广场舞的部队，是不是又巨大了？

是不是等待文末有一个广告，来协助我们减轻骨类疾病的苦楚？然鹅...并没有！仅仅提示我们，要好好对待你的骨头呀！

你的骨头还好吗？

谈论里一同来聊聊吧~

也不要忘掉给文章点个“在看”哦

[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.原发性骨质疏松症诊治攻略(2011年)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2011,04(1):2-17.

[2]屠俊.“人生最终一次骨折”会要命？防骨质疏松，终究该怎么做[EB/OL]，2019-05-13.

[3]2019年职场人健康力陈述.智联招聘，2019-07-24

[4]年青人不会骨质疏松？错！广东卫视,2019-07-19.

[5]1000年后人类什么样？[N].参考音讯,2019-06-30(07).

[6]橡果世界在美股卖背背佳，一年能赚近2亿[EB/OL].猫财经,2019-07-19.