原创健康专家警告办公族︱这样省事喝茶注定与养生无缘

原标题：健康专家正告“办公族”︱这样“省劲”喝茶，注定与摄生无缘

每天奔赴作业岗位辛勤作业的上班族们最怕什么？最怕患病！一则身体着实难过、二则全勤奖没啦、三则医药费讲不定还不报销、四则家人朋友又多了一份忧心之事。关于职场人，尤其是作业十分之繁忙早出晚归周末无休的职场人来说，要想看护健康，最好是从日子细节方面下手。茶，喝对了摄生，喝错了伤身；以下这6种错，很多人都或许犯过。

1.一杯茶喝一天

很多人早上到单位后，就会抓把茶叶放进大茶杯中，一喝便是一天。其实茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就现已分出80%~90%，假如为图省劲一杯茶重复续水、喝上一天，保健成效大大下降，口感上也饮之无味。而茶叶最好在上午和下午别离全用新茶叶，每次运用的茶叶最多泡3泡；关于一些喝水量较少的人群可进行茶水别离，一次泡的茶没有喝完，将水滤洁净，以尽量保存茶叶中的营养物质，使每次泡的茶水浓度更均匀。

2.全年都喝一种茶

各种茶的茶性不同，如绿茶性寒、红茶性甘温；假如想以茶摄生，最好不要全年只喝一种茶，而要依据时节挑选茶叶。一般来说，夏日适合饮绿茶，绿茶最能去火，有生津止渴，消食化痰等效果；冬天宜喝红茶，暖身抗寒，还能助消化，去油腻。此外，秋季较适合喝乌龙茶，消除体内预余热，解秋燥；春季宜喝花茶，利于发出体内的寒气，令人神清气爽。

3.空腹喝茶

空腹喝茶能稀释胃液，下降消化功用，还会引起“茶醉”使人感到心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。而且，空腹喝茶能使胃液发作反常排泄现象，从而使消化功用下降、形成消化道黏膜缩短或引起胃痛。所以，不要急于喝茶，最好先垫垫肚子，过半小时再喝茶。

4.纸杯泡茶

一些人为图省劲，直接运用纸杯泡茶水，纸杯内壁中的食用蜡在热水的效果下会溶解进入茶中，使茶的味道、色泽和香气均大打折扣。所以呢，在办公室备上一个玻璃杯或许瓷杯，喝茶的一起还能闻香、观叶。

现如今，四处奔波的职场人身体状况最令人堪忧，他们是广阔亚健康族群的主力军。无论是作业环境、作业压力仍是作业傍边难以避免的熬夜加班应付，都是一把架在职场人勃颈上的钢刀，可偏偏职场人是最病不起的那一群人。身体是革命的本钱，摄生是健康的确保。喊话职场人群，学会摄生，给自己的身体加点分！

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